Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что делать, если я разочаровалась в людях и при общении с ними ощущаю досаду, злость и скуку?

Психология
Наёк Морозный
  · 19,9 K
Первый
Практикующий психолог, педагог дошкольного образования. Семейное консультирование, родител...  · 10 февр 2021

Общение с окружающим миром, социальное взаимодействие – неотъемлемая часть современного общества. Другой вопрос, что не все люди любят общаться. Кто-то ориентирован во вне, открыт окружающему миру. Он экстраверт и ему легко общаться, более того, общение доставляет ему удовольствие. Кто-то интроверт, его энергия направлена во внутрь, общение не то чтобы не радует его, просто порой приносит чувство дискомфорта. Тишина, внутреннее развитие, спокойствие – это для него предпочтительнее.

Однако человек может и просто устать от общения, а, если это общение не приносит ему удовлетворения, наступает разочарование и утомление. Причины здесь гораздо более глубокие, чем просто особенности нашего взаимодействия с миром (черты характера).

Одна из причин разочарования – не соответствие ожиданий, ваших и того, что вам могут дать люди. Важно понимать, что другой человек в принципе не может знать (да и не должен), что вы ожидаете от общения с ним. Более того, у него свои собственные ожидания и стремления от этого взаимодействия.

В ситуации общения, человек может создавать образ ожидаемого результата, того, что он хотел бы получить в результате общения (этот образ часто бывает завышенным), если ожидания и результат не совпадаю, наступает разочарование. Зачастую разочарованиям подвержены больше люди, которые четко все планируют, строят планы, знают (и продумывают) конечный результат. Планирование – это хорошо, но всегда надо давать скидку на возможность перемен и изменений в результате, ведь все мы разные и у каждого свои потребности и планы. Завышенные ожидания, их несоответствия, законно порождают чувство злости и неудовлетворенности. И это нормально.

Итак, разочарование – негативно окрашенное эмоциональное состояние, которое может быть вызвано крахом ожиданий, надежд, когда реальная картина мира не совпадает с ожидаемой, вашей картиной мира. Разочарование – это чувство досады, неудовлетворенности, печали от несбывшегося. Зачастую разочарование помогает нам понять и принять реальность. Являясь одним из самых трудных эмоциональных состояний, разочарование порождает печаль, гнев, боль, тоску.

Причинами разочарования в людях различны, важно их найти и понять.

Итак, важно помнить в общении с другим человеком в ситуации неудовлетворенности:

  1. ты разочарован в своих ожиданиях, а не в людях;

  2. если общение с человеком приносит только разочарование, то возможно стоит прекратить общение;

  3. не копите в себе обиду и злость годами, говорите о своих чувствах, умейте проявлять эмоции;

  4. знайте, что разочарование может приносить и положительные плоды: пересмотр своих целей, ожиданий, постройка новых планов;

  5. помните, что ты можешь проявлять любые эмоции, это твое право;

  6. в любой ситуации можно найти позитив;

  7. будь внимателен к себе, будь внимателен к окружающим;

  8. всегда слушайте себя.

Помните, что если человек счастлив внутри, то он счастлив и снаружи: если у человека хорошее настроение, если он счастлив, то и в окружающих, окружающем мире, он видит хорошее и понимает, как найти пути решения в любой ситуации.

Привет проконсультирует?
Когнитивный психотерапевт. Админ семейного портала.   · 12 февр 2021
Добрый день! Если вопрос "что делать", то ответ решить для себя - хотите вы дальше пребывать в таких чувствах или нет. Если "да", то можно уйти в скит или погрузиться в мир, например, насекомых, изучать его, жить его интересами. Правда, может оказаться, что вы найдете сходные черты с человеческим обществом, и тогда встанут новые вопросы, но уже не о людях, а о вас... Читать далее
Увлекаюсь психологией, авиацией и философией. Студент 3 курса колледжа  · 13 нояб 2017
Прежде всего, Вам нужно углубиться в причину этого разочарования, в этой яме вы найдете множество других причин, которые исходят не только из взрослой жизни, а так же и из вашего детства. Самое интересное, что вы выделяете три главных качества и среди них-злость. Задумайтесь, может это разочарование в Вас есть уже очень давно, но только сейчас всплыло на поверхность... Читать далее
Переворачиватель пингвинов  · 14 нояб 2017

Это не разочарование в людях, это ты открыл истину, увидел истинное лицо человечества. Все люди такие, за очень очень редким исключением. Ты не лучше их. так что скажи спасибо, ты получил дар.

Единственный нормальный ответ. Когда я был глупым ребёнком, то смотрел на мир через розовые очки - очаровывался... Читать дальше
добрейшей души нелюдь  · 15 нояб 2017
Вам вовсе необязательно глубинно копаться в себе, чтобы отыскать причину того, почему вы разочаровываетесь в людях. Достаточно просто подумать. Очевидно, раз вы чувствуете разочарование - значит слишком многого от этих людей ожидаете. Вы можете даже не до конца формулировать себе, чего конкретно от них ожидали. И досада, злость, и скука из ниоткуда не берутся. Так что... Читать далее

А какого черта тогда доступ к видео ограничен?!