Это состояние называется синдром беспокойных ног. Оно развивается из-за нарушения обмена дофамина в головном мозге, что дает такую специфическую симптоматику. Вечером в покое у человека возникают неприятные ощущения в ногах, которые вынуждают ими шевелить. В тяжелых случаях на фоне синдрома беспокойных ног формируется серьезная бессонница!
К счастью, это состояние достаточно легко лечится специальными рецептурными препаратами. Обратитесь к сомнологу, чтобы получить назначение!
Самое вероятное, т.н. дефицит магния. На деле повышенная возбудимость нервной системы. Просто лечится приемом магния.
Самоуспокоение - ритмичные повторяемые движения позволяют снять в т.ч. эмоциональное напряжение.
Лечится как раз ритмичными повторчемыми движениями, например адаптация физкультуры по методу "ключ"
Тоже знакомо. Могу предположить, что это попытки снять напряжение в ногах после долгого дня, ведь ножки старались - носили тебя.
Организм дает тебе возможность кайфануть перед сном, легально и в одиночестве. Не стала бы лечить ;)