2 года назад
Ээ... Привет 🙋🏻
А есть ли в нашем районе нечто вроде группы поддержки в снижении веса?
Чтоб бесплатно:) Потому что помимо того, что я толстенькая, я еще и не богатенькая )
Это так тяжело 😭

А так люди (женщины в основном) друг друга контролируют, вдохновляют, сдерживают в желании сорваться и все такое...

А?
  • вопрос
  • ищу компанию
40
2
9 просмотров
Светлячок👍 а я вот уже с осени не могу собраться. Скоро будет год как бросила. А какая диета?
dilnoza@hospicefund.ruя сижу один день на воде и 6 дней на диете Мухиной. С 7 мая сбросила 20 кг.
Светлячоквау!!!!!! Какая вы молодец!) тоже так хочу.. Пойду погуглю. А как воду пьете? Вообще ничего кроме нее? Не подслащивать, без лимонов и пр?
dilnoza@hospicefund.ruда, без сахара, без лимона, просто тёплая вода по 100-150 гр.каждые 2 часа
Светлячокя посмотрела меню предлагаемые Мухиной. Звучит разумно. И, наверняка, подходит как образ жизни. Потому что мне именно хочется перестроиться на постоянный такой вариант. Потому что малейшее послабление меня приведет к тому, что уже имею. Так что я бы тоже попробовала
А в двух словах о чем гласит Мухина? Я только на Дюкане сидела.
dilnoza@hospicefund.ruда, у неё именно принципы здорового питания. Меня пока напрягает только отсутствие картошки и алкоголя, прям требует организм) но пока держусь, эндокринолог разрешил максимум 50 гр. водки в неделю.
89166005204 - пишите если что, поддержу в диетических начинаниях)
reda redaпитание в определённое время 3 раза в сутки, взвешивание еды, чтобы в организм поступали не только белки как на Дюкане, но и сбалансированное кол-во жиров и углеводов.
dilnoza@hospicefund.ruя бы не сказала, что минимум углеводов: большинство овощей и фруктов можно, сухофрукты можно в качестве перекуса
У меня сплошные перекусы на работе. Делаю вывод, что не подойдёт совсем.
reda redaтогда просто найдите свою, когда каждые пару часов надо что- то есть по чуть- чуть
Светлячоковощи, фрукты - это хорошо, да (хотя я их как раз ге люблю). И они хороши тем, что сложные. А вот я простые углеводы люблю: картошка, бургеры ((
reda redaчитала стать Андрея Беловешкина. Он и сторонники 2-3 разового питания как раз считают, что дробное питание в основном и больше вредит. Не знаю. Но я согласна только с тем, что если строго не контролировать размер и калорийность, то я съедаю просто в 2-3 раза больше. Так
dilnoza@hospicefund.ruне, спасибо) я на Мухиной второй раз в жизни, лучшей диеты пока не нашла (чтобы потом не набиралось сразу). Частый приём пищи не для меня, так как также как и вы срываюсь на большее кол-во пищи, чем требуется
Светлячокбеловешкин - это не диета))) но он просто популярно рассказывает всякие сложные штуки. Предлагала Реде-реде:) но не настаиваю в любом случае ;) в общем, возьму с вас пример. Держитесь)
Секта. Есть очное отделение и зал на кропотке, есть дистанционное. Правильное питание 5 раз в день + тренировки
Есть вариант. Можно на поводок к автомобилю и километров 50 пробежка. Сразу и фигура появится и ноги накачаешь:). Останется над попой поработать., но там уж уровень занятий другой ;)
Светлячоккак вы выдерживаете день на воде?) слава богу голова не болит. И голода особенно не чувствую. Но есть хочется скорее по привычке. Я всегда понимала, что компенсирую едой нервное состояние, настроение. Заедаю.
dilnoza@hospicefund.ruээ! Стоп -стоп! Какие заедания?! НИЗЗЗЯ!!!
Да, тяжело особенно под вечер, но оно того стоит!
dilnoza@hospicefund.ruправильно! Молодец! А завтра на диету! Готова бегать вместе в районе с вами
Светлячока вы уже бегаете? Т.е. опытный бегун? Я если не куплю себе специальный бюстгалтер спортивный побежать не смогу) хотя, как раз вчера смотрела 20-недельное преображение девушки. Которая именно только бегала.
dilnoza@hospicefund.ruя бегаю дома на беговой дорожке, но это тяжелее чем на улице. Нет, я начинающий бегун, хочу чаще бегать. Буду рада толстячку за компанию. Без обид, я сама - колобок)
Бег и диета - наше спасение.
dilnoza@hospicefund.ruтем более погода для бега - самое то! Если стесняетесь днём/утром - можно поздно вечером бегать
Светлячоксупер!)) давайте пробовать. Я бы с завтрашнего дня начала. Удобно? Сегодня я после абсолютно бессоной ночи и на воде)) вряд ли побегу.
dilnoza@hospicefund.ruидите v-concept 12 тр. 4 недели-диетолог, спорт, 100% результат . Точно похудеете! Или вообще не готовы тратить деньги? Тогда могу рассказать диету, спорт дома и тд. Пишите-тел мой знаете 😉💪✌️
Марина СпиридоноваСпасибо 😍 пока я не могу и копейки потратить:) в глубочайшем минусе. Но как накануне в фб увидела их рекламу. Очень заинтересовало. Но дело не только в деньгах. Я сейчас слишком истощена физически и эмоционально. Немного приду в себя. Но прекрасная Светик-Семицветик
Марина Спиридоноване дописала сообщение: истощена для такой интенсивной программы, которую концепт предлагает за эти 4 недели.
dilnoza@hospicefund.ruглавное с чего-то начать и не останавливаться. Результат точно будет! Главное-система. Несколько простых правил в питании и спорт, который комфортен. Но без исключений 😉
Чтобы оставлять комментарии, нужно авторизоваться.