в прошлом месяце
Приглашаем на бесплатную тренировку в Измайловском парке.
Завтра, в воскресенье, в 9.30 на площадке около шахматно-шашечного павильона.

👟Что брать - если есть, захватите коврик и прыгалки.
🏃Приходите, вход свободный!

💪Тренировочный план.

1) подтягивания прямым хватом
Приседания
2) Обратные отжимания от скамьи
Выпады, носок на скамье
3) велосипед(пресс)
Супермен в динамике
4) Fight-берпи
5) Диагональные скручивания нога на колене
Отжимания от пола со сменой хвата
6) Прыжки назад-вперед с приседаниями
Холлоу, статика
7)Планка с переходом в упор лежа
8)Скакалка

Подробнее в нашей группе
https://vk.com/izmaylovosport
1 из 2
  • спорт
  • выходные
  • ищу компанию
Отредактировано в прошлом месяце
2
2 033 просмотра
gidravlik2013Если идти от главного входа, то перед памятником Ленина налево 100м.
Чтобы оставлять комментарии, нужно авторизоваться.