Содержимое ответа
Гипнопомпические галлюцинации — это обманы восприятия, возникающие при пробуждении от сна. Обычно это зрительные, реже — слуховые галлюцинации. irkgmu.ru
Для большинства людей они считаются нормой и не вызывают беспокойства. Это особенность работы мозга в переходные состояния: мозг уже проснулся, но сонный «проектор» ещё работает пару секунд, проецируя образы на реальную обстановку. Например, человек может видеть силуэты людей, сидящих на краю кровати, или тени, скользящие по стене. rehabfamily.comb17.ru
Гипнопомпические галлюцинации встречаются при тревожных расстройствах, переутомлении, стрессовых нагрузках. sprosivracha.com
Для лечения рекомендуется соблюдать режим отдыха, сбалансированно питаться, гулять. Также может быть полезна когнитивно-поведенческая терапия, направленная на снижение тревожности и улучшение гигиены сна. sprosivracha.com
