Александрова Анна Михайловна

Консультация: очно - 3300, онлайн - 2500 / 1 час Сеанс ДПДГ: очно - 4400, онлайн - 3500 / до 2-х часов (цена не зависит от времени) Консультация по телефону 2000 /1 час Консультация по переписке 1000 / до 20 сообщений с каждой стороны без ограничения по времени Чат-консультация 1000 / 1 час Я психолог силовых структур с 2019 года, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, преподаватель Уральского федерального университета. Помощь в преодолении страха, самоконтроле и мотивации, разработке четкого и эффективного плана, освобождение от тяжелых, травмирующих воспоминаний. Все это входит в обязанности психолога по подготовке к экстремальным ситуациям и реабилитации после них. А что помогает специалистам в чрезвычайных ситуациях – поможет и нам. Так, что это за методы? Я работаю в интегративном подходе с применением техники ДПДГ (EMDR) и методов организационной психологии (I-O psychology). Интегративный подход – это лучшие, наиболее эффективные техники разных школ психотерапии (КПТ, гештальт, психоанализ и др.). Выбор техники зависит о того, насколько она подходит в конкретной ситуации конкретному человеку, а не от теоретических взглядов. I-O psychology – это способ сделать вашу работу и планирование максимально эффективными, будь то развитие ребенка, планирование бизнеса или проведение психотерапии. Лучшие методы крупнейших компаний, адаптированные для «домашнего» пользования. ДПДГ – техника, с которой ваш мозг сам решает психологические проблемы. Наша задача – запустить в нем естественный процесс переработки информации. Ее преимущества: - быстрое достижение устойчивого результата; - эффективность научно доказана; - позволяет не рассказывать о событиях, обойтись без самораскрытия; - не требует называть и понимать свои эмоции. Мои подходы в работе: - ориентация на быстрое и полное решение конкретной проблемы; - давать инструменты для работы с собой, освобождать от «лишних» сессий; - принятие: бережное и уважительное отношение в любой ситуации. Я работаю с такими проблемами как: Последствия тяжелых событий, страхи, фобии, ПТСР и т.д. - снова и снова вспоминаю случившееся; - реагирую на некоторые ситуации ярче, чем следовало бы; - понимаю, что глупо, но боюсь, избегаю; - не могу простить; Выполнение поставленных задач, мотивация, планирование и т.д. - не справляюсь, не успеваю, устаю, слишком много дел; - я не могу заставить себя; - я снова и снова бросаю задуманное; - не могу начать, не могу решиться. Стресс, тревога, напряжение, проблемы со здоровьем. - постоянно подавленное настроение; - не могу успокоиться/ расслабиться; - мне плохо физически, но врачи не видят причины; - снятся кошмары, не могу уснуть, не высыпаюсь.