Карпенко Дамир Дмитриевич

Обращайтесь, если у вас есть такие проблемы и запросы: Хочу научиться здоровой коммуникации с другими людьми (партнёром, семьёй, друзьями и коллегами). У меня эмоциональное выгорание. Хочу разобраться в состоянии и понять, почему не получается работать продуктивно. Нужна помощь в принятии важного решения. Есть проблемы с личными границами (я часто иду на поводу чужих желаний и мнений, не могу отстаивать своё мнение и личное пространство). Нужна помощь в понимании себя: своих эмоций, потребностей и желаний. Повышение уровня осознанности. Нет мотивации, но есть прокрастинация и перфекционизм. Нужна помощь в выстраивании планов на жизнь и карьеру, в постановке целей, соответствующих этим планам, в проработке плана по достижению этих целей. Хочу переосмыслить свое отношение к жизни, себе, другим людям. Нужна помощь в проживании эмоционально сложных/стрессовых ситуаций (смена места жительства, смена работы, потеря работы, потеря или болезнь близкого, развод, постановка клинического диагноза и т.п.). У меня тревожность, хочу научиться с ней справляться. Надоело одиночество, хочу научиться выстраивать отношения. Есть сложности с самопринятием, “низкая самооценка”. Сложности с управлением гневом/раздражением. Слишком сильные эмоции, с которыми тяжело справляться. Импульсивность, непоследовательность в решениях и действиях, сложности с краткосрочным и долгосрочным планированием, приоритезацией задач. Ощущение потерянности, непонимание, куда двигаться дальше. Потеря контакта с ценностями, непонимание, что лично для вас важно в жизни, а что - нет. ”Зависание” в мыслях, планах, тревогах и как следствие невозможность сдвинуться с места.