10. 2024 проходила массаж у Ирины Сергеевны а клинике Темед, с первых минут Ирина Сергеевна производит впечатление очень доброго и вежливого человека. Перед процедурой объяснила как она будет проходить, сколько длится по времени, что я могу ощущать во время выполнения массажа. При проведении массажа, все время спрашивала нет ли дискомфорта или боли во время выполнения процедуры. Атмосфера во время массажа была очень приятной и располагающей, массаж выполняла очень профессионально, отвечала на вопросы по поводу какие мышцы сейчас прорабатываем, почему и как они могут болеть. Массаж длился 30 минут, за это время Ирина Сергеевна поработала с моей поясницей и нижним грудным отделом позвоночника, так как спазм оказывается распространялся и туда. После процедуры я сразу почувствовала облегчение, болевой синдром даже после первого станка массажа. Заметила, что после массажа значительно легче встала с кушетки. Буду в будущем также ходить к Ирине Сергеевне на массаж, даже просто для профилактики.
Также посещала специалиста Физического терапевта Останина СА с жалобами на боль в поясничном отделе позвоночника и низкую физическую активность. Станислав Андреевич встретил меня на ресепшене и сам провел в кабинет, в начале приема Станислав Андреевич собрал мой анамнез и жалобы, посмотрел снимки МРТ, спросил, что я хочу получить от занятия физической культурой, какая моя цель. После был осмотр, выявили болезненные места и движения, которые доставляют боль и дискомфорт. Затем Станислав Андреевич провел пассивную растяжку (сам разрабатывал все мышцы и суставы) , чтобы во время полноценного выполнения упражнений, не было болей и травм. Затем основываясь на моей физической форме подобрал комплекс упражнений, которые по несколько подходов я выполняла под его присмотром (сначала Станислав Андреевич показывал как правильно выполнять упражнения, затем следил как это делаю я и поправлял меня, если где-то я выполняла его неправильно) . Так как моя физическая форма очень низкая, некоторые упражнения мне было выполнять трудно, но Станислав Андреевич не торопил меня, а помогал понять как правильно сделать упражнение и поправлял, если не получалось. Весь прием занял около 60 минут. За это время, мне подобрали 6 начальных упражнений, которые я буду выполнять в течение 2х недель, затем на повторном занятии, мы будем дополнять упражнения. Скрыть… Читать ещё