Храп — это характерный шумовой феномен, возникающий во время сна при прохождении воздуха через верхние дыхательные пути . Физиологически храп — это вибрация мягких тканей носоглотки и ротоглотки . Под действием воздушного потока начинают колебаться мягкое нёбо и язычок, который ударяется о корень языка . Эти микровибрации передаются стенкам гортани и дыхательных путей, формируя хриплый, нередко очень громкий звук .
Слабый и негромкий храп без остановок дыхания считается относительно безопасным вариантом нормы . Однако если он становится прерывистым и сопровождается эпизодами обструктивного апноэ сна (кратковременные остановки дыхания из-за перекрытия дыхательных путей), это уже серьёзное патологическое состояние .
Причины
Некоторые причины храпа:
- Анатомические особенности: искривление носовой перегородки, увеличенные миндалины или аденоиды, особенности строения челюсти (маленькая или смещённая назад нижняя челюсть) .
- Факторы, снижающие тонус мышц: возрастные изменения, алкоголь и некоторые лекарства расслабляют мышцы, сон на спине способствует западению языка и мягкого нёба .
- Другие причины: лишний вес — жировые отложения в области шеи сдавливают дыхательные пути, курение вызывает хронический отёк слизистых оболочек, хроническая заложенность носа при аллергии или простуде .
У одного человека могут сочетаться несколько причин .
Симптомы
Храп может сопровождаться следующими признаками:
- громкий или прерывистый звук во время сна ;
- чувство усталости после сна, несмотря на его продолжительность ;
- нарушение концентрации внимания и снижение памяти ;
- головные боли по утрам ;
- повышенное давление или учащённое сердцебиение ;
- в тяжёлых случаях — остановки дыхания (апноэ) .
Диагностика
Для выявления причин храпа требуется комплексное обследование . Некоторые методы диагностики:
- Консультация врача: терапевт проведёт общую оценку организма, отоларинголог исследует состояние дыхательных путей, сомнолог поможет определить наличие апноэ или других нарушений сна .
- Инструментальные исследования: полисомнография (исследование сна для выявления апноэ или других нарушений), эндоскопия носоглотки (для оценки миндалин, мягкого нёба и других структур), рентген или КТ (для изучения строения носовых ходов и гортани) .
- Лабораторные анализы: исследования крови для выявления воспалительных процессов или аллергий, гормональных нарушений .
Лечение
Некоторые методы коррекции храпа:
- Изменение образа жизни: снижение массы тела, отказ от алкоголя и курения, изменение положения тела во время сна (спать на боку) .
- Использование специальных устройств: назальные расширители, ортопедические приспособления для нижней челюсти, CPAP-аппараты при апноэ .
- Медикаментозная терапия: препараты для лечения аллергического ринита, заложенности носа или гипотиреоза .
Если консервативное лечение не даёт положительного результата, врачи прибегают к хирургическим методам .
Ответ на основе источников, возможны неточности.