Массаж лица — процедура, во время которой массажист оказывает физическое воздействие на мягкие ткани: кожу, подкожную клетчатку, мышцы . Это стимулирует кровообращение, улучшает снабжение тканей кислородом и питательными веществами, усиливает обмен веществ и запускает процессы регенерации .
Виды
Некоторые виды массажа лица:
- Классический (гигиенический, профилактический) — улучшает тонус кожи, сокращает видимость морщин, замедляет старение . Используются поглаживающие и растирающие приёмы .
- Пластический (скульптурный) — помогает вернуть красоту увядающей, истончённой коже, устраняет морщины и складки . Предусматривает интенсивное воздействие, прижимающие и ритмичные движения по массажным линиям .
- Лечебный — назначается при определённых дерматологических заболеваниях (угревая сыпь, жирная себорея, инфильтраты, рубцы) .
- Лимфодренажный — стимулирует отток лимфы, ускоряет вывод токсинов, снимает отёки, одутловатость лица .
Показания
Массаж лица может быть рекомендован в разных случаях, например:
- увядание и дряблость кожи ;
- потеря чёткости овала лица ;
- морщины различной глубины ;
- хроническая отёчность лица ;
- мышечное напряжение и спазмы ;
- тусклый, неровный цвет лица ;
- снижение тургора и эластичности кожи ;
- последствия стресса и усталости .
Противопоказания
Перед процедурой врач проводит индивидуальную консультацию . Некоторые противопоказания:
- острые воспаления кожи, герпес, угревая сыпь в стадии обострения ;
- кожные заболевания (экзема, дерматит) ;
- онкологические процессы ;
- повышенная температура тела, лихорадочные состояния ;
- купероз и выраженные сосудистые проявления ;
- травмы, ожоги, ссадины в зоне воздействия ;
- нарушения свёртываемости крови .
Техника выполнения
Некоторые техники массажа лица:
- Поглаживания — лёгкие движения от центра лица к периферии, помогают разогреть кожу .
- Разминания — стимулируют кровообращение и мышечный тонус, используют подушечки пальцев для круговых движений .
- Постукивания — мягкие постукивания кончиками пальцев помогают тонизировать кожу и улучшают лимфоотток .
- Вибрации — лёгкие вибрационные движения способствуют расслаблению мышц и улучшению обменных процессов .
Продолжительность сеанса зависит от выбранной техники и поставленных целей, в среднем он занимает 40–60 минут . Полный курс состоит из 10–15 процедур, которые выполняются с перерывами 1–3 дня, а затем рекомендуются поддерживающие процедуры 1–3 раза в месяц .
Видео с инструкцией по выполнению массажа лица:
<iframe src="//vk.com/video_ext.php?hash=f3110a0d1b80edf6&id=456239421&loop=0&oid=-211106796" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="1" allow="autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture" aria-label="Video"></iframe>
Ответ на основе источников, возможны неточности.