Студия стретчинга «Девушка с ковриком» предлагает различные направления занятий, включая растяжку в гамаках, айростретчинг, хатха-йогу и другие.
Клиенты отмечают профессионализм тренеров, индивидуальный подход и приятную атмосферу в студии. Также отмечается удобное расположение студии и наличие парковки.
Особенно полезно при сидячем образе жизни.
Укрепляются и растягиваются мышцы спины.
Помогает избавиться от болей в спине и приобрести красивую осанку.
300 ₽
Аэройога
Аэройога включает практики йоги, акробатические элементы, стретчинг, пилатес и калланетику. Занятие похоже на хатха йогу, но мягче для статических поз есть опора. Гамак позволяет позвоночник полностью вытягивается в перевёрнутых положениях.
300 ₽
Пробное занятие
Пробное занятие на любое из 9 направлений:
- стретчинг
- аэростретчинг
- табата
- растяжка с подкачкой
- хахта йога
- аэройога
- фитнес йога
- пластика
- здоровая спина
300 ₽
Стретчинг
Классическая растяжка помогает:
-развить гибкость тела;
-укрепить здоровье;
-сесть на шпагат;
-улучшить осанку;
-избавить от болей в спине;
-развить эластичность связок;
-улучшить подвижность суставов;
-привести мышцы в тонус;
-расслабить тело и дух.
300 ₽
Фитнес йога
Силовые упражнения, после которых не остаётся «спящих» участков. Ведь в гамаке тело должно поддерживать равновесие. К работе подключаются все группы мышц, в том числе и мышцы стабилизаторы. В конце занятия мягкая растяжка для расслабления.
300 ₽
Хатха йога
Включает в себя асаны позы йоги, пранаямы - дыхательные упражнения. Регулярные занятия помогают обрести гармонию души и тела. Развивает гибкость, выносливость. Учит управлять дыханием, справляться с негативными эмоциями и чувствовать свое тело.
300 ₽
Растяжка с подкачкой (шпагат)
Для тех, кто хочет сесть на шпагат, повысить гибкость тела и подкачать главные мышцы тела. Тренировка 2в1:
30 минут - силовая тренировка;
30 минут - растяжка качественно разогретых мышц.
Направление помогает привести тело в форму.
300 ₽
Пластика (танцы, гимнастика, хореография)
Чувственный танец, который поможет раскрепоститься, стать увереннее в себе.
Пластика учит чувствовать свое тело, раскрывает женственность.
Подходит для любого уровня подготовки.
300 ₽
Табата
Высокоинтенсивная интервальная силовая тренировка с элементами кардио.
Регулярное посещение табаты поможет избавиться от лишних килограмов, придать телу рельефность и подтянутость.
300 ₽
Аэростретчинг
Стретчинг в гамаках - это мягкая версия классической растяжки. Гамак берет давление на себя, а ты деликатно тянешься без боли.
В перевернутых положениях позвоночник вытягивается, боли в спине уходят.
Улучшается координация, умственные способности.
Классная светлая студия, тренера все очень квалифицированные, всегда помогут и объяснят, если что то не так с техникой.
Много направлений, что позволяет разнообразно тренироваться в одном месте)
Отзывчивые и улыбчивые администраторы, которые так же могут помочь, если появились какие-либо вопросы.
И что самое удобное, что даже с моим ненормированным графиком, я всегда могу найти часок для тренировки, ведь студия работает с 9 до 22.
В общем, однозначно рекомендую❤
Давно хотела посетить студию, пришла на пробное занятие. Все понравилось, администраторы и тренеры очень приятные, располагают к себе, с подборкой абонемента сориентировали и помогли с внесением оплаты, т к были сложности. Очень ненавязчиво и деликатно, оставляя время для обдумывания и принятия решения. В студии есть разные направления, пока определила для себя 2, но планирую посетить все. Хочу отметить удобное приложение с расписанием занятий, удобно планировать время. Сама студия уютная и удобная, есть все необходимое, очень порадовали резиночки для волос в раздевалке, ежедневки в уборной, вода в стекле для клиентов. Если будет возможность, то хотелось бы пилатес в 19.00 и позже в будние дни.
Самая лушая студия растяжки!!! Тренера грамотные, администратор вежливая, чисто, красивенько, уютненького, атмосфера влюбляет в себя! Приду еще не один раз!