Очень рада что решилась и купила абонемент! Не дешево конечно, но если посчитать +_ фитнес центр с индивидуальным тренером. Если идти по тарифу группа - тренер занимается с 3-4 пациентами. Все успевает и довольно продуктивно. Я не могу (заниматься) сама - ленюсь, скучно и т.д. Такой формат мне подходит. Доктор корректирует программу по мере улучшения вашего физического состояния. Очень нравятся дополнительные занятия по растяжке с Наташей! В центре очень чисто и комфортно. В каждой раздевалке - сауна. Всегда готов горячий чай. Без проблем можно найти где припарковаться. Дисциплинирую себя- стараюсь не пропускать занятия. Очень приятная публика - все здороваются и желают друг другу здоровья. Ставлю 5 звезд, хотя и считается что пишут только плохие отзывы! Но центр Останкино - 5 звезд!
Я купила уже второй абонемент в этот центр и очень довольна, вижу результаты. Несмотря на то, что я регулярно занимаюсь физкультурой (20 лет практикую йогу и преподаю терапевтические телесные практики), мне не хватало грамотно выстроенной силовой нагрузки. Центр Бубновского привлек серьезным, медицинским подходом к оздоровлению. Каждые 3 занятия нужно проходить консультацию врача, где корректируют индивидуальную программу. Плюс инструкторы в зале ведут каждого клиента - направляют, поправляют технику. То есть, вероятность навредить себе исключена.
И еще мне нравится сауна после тренировки, я люблю ходить днем в будни, когда народу меньше. В выходные нужно записываться за несколько дней.
Занимаюсь в центре давно, но не постоянно, один-два раза в год прохожу курс лечения из 12 занятий. Остальное время добираю гимнастикой дома и тренажерным залом по месту жительства. Хочу сказать, что только благодаря методике Бубновского в 52 года имею здоровую спину и отсутствие болей при имеющемся сколиозе. В центре на Марьиной роще отличные профессиональные врачи и замечательный персонал. Метод реабилитации подбирается индивидуально, программа расписывается на каждое занятие, всегда есть возможность задать вопросы врачу и инструктор тебя направит на нужный тренажер и все покажет и объяснит. Считаю, что методика подходит всем, кто хочет долго быть активным и здоровым, а не только имеющим проблемы с позвоночником.