Почему актуально | Согласно исследованию программы «Я Учитель», в России более 75% педагогов испытывают симптомы профессионального выгорания, у 38% оно находится в острой фазе. Но это не означает, что такое положение дел нормально и на него можно не обращать внимание. Выгорание ведет не только к заметному ухудшению состояния здоровья и снижению настроения, но и к ошибкам в работе. Невозможность справляться со своими профессиональными обязанностями ― это большой риск для любого человека. | |
---|---|---|
Для кого этот курс | — — — — | Курс будет полезен: учителям начальной, средней и старшей школы; методистам образовательных учреждений; завучам; педагогам дополнительного образования. |
Цель курса | Дать педагогу наиболее точное представление о выгорании, его причинах и способах профилактики. По итогам курса вы сможете под другим углом взглянуть на себя и свою работу и найти решения там, где раньше были только вопросы. | |
Чему вы научитесь | — — — — | определять источники выгорания, выделять аспекты выгорания, на которые можно повлиять, и распознавать те факторы, на которые повлиять невозможно;
уметь анализировать и решать проблемы в организации рабочих процессов; ставить цели, приоритезировать задачи и планировать решение задач; подбирать виды отдыха в соответствии с типами утомляемости и повышать уровень осознанности. |
Блок 1 | Введение. Самодиагностика выгорания: видео, теория, опросник К. Маслач | 1 час |
Блок 2 | Понятие выгорания: видео, теория, кейс-тест | 1 час |
Блок 3 | Факторы выгорания: видео, теория, тесты, чек-листы | 2 часа |
Блок 4 | Повышение контроля над рабочим процессом: видео, теория, тесты, чек-листы | 6 часов |
Блок 5 | Повышение контроля над собственным состоянием: видео, теория, тесты, чек-листы, памятки практики осознанности | 5 часов |
Блок 6 | Итоговый кейс-тест | 1 час |