Если человек испытывает потребность помогать другим , то ему необходимо научиться понимать : действительно ли без его участия произойдёт что - то непоправимое или , возможно, тот , кто испытывает затруднения, сам справится со своей проблемой, приложив некие усилия. Тогда, в первом случае, Вас обязательно отблагодарят, во втором же, воспримут Вашу помощь, как должное. Так же, научитесь отказывать тем, кто пытается Вашу доброжелательность, отзывчивость использовать, как бесплатную услугу, когда самому неохота выполнять какую - то работу, или есть хочется сэкономить средства. Не переживайте, что получившие отказ будут Вас осуждать, ведь они и так , вряд ли, восхищаются Вашей добротой. Помогать людям надо, особенно , когда чувствуешь, понимаешь, что, возможно, больше некому это сделать. А благодарность, хотя и хочется её услышать, не надо ждать, ведь Вы по своему личному желанию помогли.