Попробуйте спаринговаться с чувством злобы - сразу пропустите кучу ударов по голове и улетите в нокаут.
Попробуйте поиграть в шахматы с сильным раздражением - сразу начнёте делать ошибки и проиграете партию, уронив рейтинг.
Попробуйте хотя бы плыть кролем, не успокоив мысли - ритм собьётся и начнёте захлёбываться водой из бассейна.
Эта мудрость носит практический характер: лишнее волнение мешает заниматься практикой эффективно и даёт противнику преимущество. Поэтому любое занятие требуется делать спокойно, без лишней суеты.