Гипноз. Гипнотерапия. Методы работы.

Казалось бы, живём в 21 веке, а у большинства людей, даже практикующих врачей и психологов, слово ГИПНОЗ вызывает содрогание и страх🤦🏼‍♀️.

С самого начала психотерапевтического пути, я использовала этот инструмент в работе. С 2019 года, благодаря 🙏🏼 (instagram) @igor_tabunov_hypnotist, ввела в ежедневное использование и периодически - в образ жизни.

⠀

Итак, с научной точки зрения, гипноз - это взаимодействие психотерапевта и пациента, в результате которого пациент погружается в расслабление. «Hypnos» - в переводе с греческого означает «сон»💤

⠀

На самом деле, клиент во время гипноза не засыпает, и состояние гипнотизации похоже на сон только внешне. Человек находится в изменённом состоянии сознания, похожем на что-то среднее между сном и реальностью. Он расслаблен, внимание - сфокусировано на чём-либо, например, на голосе гипнотерапевта.

⠀

Бо́льшая часть людей думают, что погружение происходит, как в фильме😵‍💫: щелчком пальцев психотерапевт «вырубает», а потом «включает» клиента. На самом деле это далеко не так. Вхождение в гипноз происходит очень мягко, и всегда с согласия пациента.

⠀

Уснуть на сеансе вы никак не сможете, т.к. психотерапевт всегда будет с вами взаимодействовать. Вы можете уснуть только если:

-вы страдаете бессонницей;

-вы истощены.

Потому что в данном случае, организм сможет "воспользоваться" расслабленным состоянием.

⠀

Также, на сеансе вы не уходите от реальности, а значит, отдаёте отчёт своим действиям.

⠀

Что действительно может быть на сеансе: травматичные когда-то воспоминания, которые могут у вас вызвать сильные эмоции, но психотерапевт готов к этому и знает, как вам помочь. ‼️Важно знать: вы не скажете и не сделаете то, чего вы не хотите говорить и делать.

⠀

Человек входит в состояние гипноза несколько раз за день. Например, когда мы на чём-то сосредоточены. Или когда в долгой дороге мы смотрим в окно, на мимо проплывающие пейзажи - и не замечаем, как пролетает время. Или когда мы слушаем музыку. Или например, бежим на беговой дорожке и ловим состояние "

открывающегося второго дыхания"🏃🏻‍♀️