Всем привет. Сегодня я бы хотела затронуть тему саморазвития, замотивировать Вас стать лучшей версией себя и поверить в то, что всё в наших руках.
Думаю, стоит начать с того, в какой момент появляется мысль в голове "пора что-то менять"? Вы можете придумывать себе отговорки, говорить, что не помните. Но на самом деле в глубоком подсознании вы знаете, когда почувствовали деградацию. Признать, что вы не развиваетесь - уже пол дела. Главное не запустить процесс "забивания" на себя, а взять всё в свои руки. Наша жизнь зависит только от нас.
Несколько признаков, что вы перегорели перечисляю ниже:
1. Апатия. Вы привыкаете жить там, где всегда плохо. На работе, в семье. Каждый день одно и то же, рутина поглощает вас. И вы не спешите что-то менять, ведь вам кажется, что это и есть стабильность. Но посмотрите вокруг и поймите: вас устраивает ваш уровень жизни?
2. Желание что-то ИЗМЕНИТЬ. В какие-то периоды появляется настроение что-то изменить в себе и своей жизни. Например: изменить прическу, цвет волос, сесть на диету, уволиться с работы, либо сделать то, что вы НИКОГДА НЕ ДЕЛАЛИ, или делали, но очень давно. Это уже звоночек, что в вашей жизни действительно пора что-то поменять. Из-за того что вы привыкли жить так, как живёте сейчас, ваш мозг требует изменений, потому что считает, что за изменениями последует развитие в лучшую сторону.
3. ЗАВИСТЬ. Вы смотрите вокруг, и понимаете, что все лучше вас. Во-первых тут нужно прокачивать самооценку. Займитесь собой, своим развитием и через некоторое время вы заметите те самые завистливые взгляды от окружающих. Превратите зависть в мотивацию для себя, растите. Нужно ставить небольшие цели и достигать их.
С основными признаками мы разобрались, но это далеко не все. Если вы прочитав до этого момента узнали себя в каких-то вещах, думаю, стоит дочитать эту статью до конца, ведь дальше я буду предлагать решения данной задачи.
Осталось заставить себя выйти из этого порочного круга. Для этого даю несколько советов:
1. Порадуйте маленького ребенка внутри себя. Не стесняясь, составьте список того, что вы хотели бы сделать, но не делали в силу разных обстоятельств. Например: я хочу пойти на массаж, но у меня нет денег. Замотивируйте себя работать, чтоб получить то, отчего вы вдвойне получите удовольствие, так как
А) вы сами можете позволить себе такое удовольствие
Б) вы давно хотели это сделать
В) вы перебороли свою лень и наконец-то дошли на массаж, а от этого получили большее расслабление.
Когда вы начнёте исполнять свои маленькие мечты и желания, то почувствуете, как начинаете расцветать. Появится ощущение, что "всё в моих руках". И поверьте мне, это прекрасное ощущение, когда делая одно и получая в этом победу, ты как дополнительный приз получаешь мотивацию, работаешь ещё больше, чтоб в следующий раз получить большую награду.
2. Бросьте всё, что вас не устраивает. Расстаньтесь с парнем-абьюзером, увольтесь с работы если вас не устраивает начальство или зарплата, съедьте с той квартиры, которая кажется для вас неуютной, либо наоборот создайте уютную обстановку лично для вас, перестаньте общаться с токсичными людьми. Просто возьмите и сделайте это.
3. Очень медленно и постепенно вводите себе полезные привычки. Например: утром, вставая с кровати, подходите к зеркалу, разглядывание свое лицо, и делайте один комплимент ежедневно. С каждым днем вы будете чувствовать себя более уверенно и хорошо.
Либо начните бегать по утрам. Бег стимулирует выработку гормона - эндорфина, который отвечает за счастье. После бега вы почувствуете приятную усталость, но будете ощущать себя счастливым, мотивации двигаться дальше будет ещё больше.
На сегодня закончим.
Если вам понравилась данная статья, то дайте мне знать активностью, тогда в скорое время я напишу продолжение!