Принципы Милтона Эриксона
В основе трансформационного коучинга (эриксоновский коучинг) лежат принципы, названные в честь американского психиатра и психотерапевта Милтона Эриксона.
Эриксон вошёл в историю мировой психотерапии прежде всего как автор особой мягкой техники (впоследствии получившей название в его честь - Эриксоновский гипноз), вводящей человека в состояние транса, в котором человек, минуя сознательные блоки, может общаться с бессознательным.
Вот что можно прочитать в Википедии:
“Милтон Эриксон говорил, что большая часть нашей жизни определяется бессознательным. Это значит, что весь опыт переживаний человека, накопленный до настоящего момента, влияет на его поведение, образ мыслей и чувства. Он также верил в способность людей изменяться, используя собственный накопленный опыт, о котором они даже не подозревали. По Эриксону изменения бессознательного могут происходить, например, при получении нового и важного опыта, при обучении новому, при встрече с такими людьми, которые производят на вас сильное впечатление.”
Бессознательное - это накопленный опыт, источник наших озарений, автоматических реакций, комплексов, а также вдохновения и интуиции. В нём складируется абсолютно всё с чем мы сталкивались в нашей жизни.
Если вам кажется, что вы забыли как выглядела ваша первая любовь в детском саду, вы ошибаетесь: её можно вспомнить, можно извлечь воспоминания, которые никуда не исчезли.
Ваше бессознательное - это ещё и внутренний мудрец, который поможет вам найти ответ на любой интересующий вас вопрос о вашей жизни.
Вы не понимаете чего вы на самом деле хотите, чтобы стать счастливым? Как сделать шаг на пути к самореализации? Как управлять персоналом, чтобы сохранить дружескую атмосферу? Какую миссию сформулировать для вашего бизнеса? Ответ внутри вас.
Эриксон считал, что в человеке есть всё для достижения его мечты и реализации подлинных желаний.
Вот список пяти принципов, лежащих в работе эриксоновского коучинга:
- Люди хороши такими, какие они есть
- Люди уже обладают всеми внутренними необходимыми ресурсами
- Люди осуществляют лучший выбор из возможных
- В основе каждого человеческого выбора лежат позитивные намерения
- Позитивные изменения в человеке неизбежны
Как мы видим, принципы глубоко гуманистичны по своей сути. Но они не просто философские по своей сути, именно применение в практике эриксоновских принципов и позволяет достигать наилучших результатов в трансформационном коучинге.
И не забывайте, что смысл в коучинге не в самой сессии, а в тех изменениях, которые происходят в вашем сознании между сессиями и интегрируются в вашу жизнь.
Успехов на пути вашей личной трансформации!
