Да бег это сила, но к сожалению уже шесть лет как связки порвал не бегаю, сшить можно было но это пластическая операция от ста тысяч и выше, бесплатно по квоте только зашпилить предложили, обездвижить стопу , для меня не вариант а на машине как ездить?
Как бы это грубо не звучало, но лучший антидепресант это алкоголь, желательно крепкий.
Супер ❤️
Бег помогает сбросить психологическое напряжение, отдохнуть от мониторов и всяких лишних мыслей. Особенно бег на природе. Он способствует улучшению самочувствия.
Во время бега работают все мышцы , кровь по телу хорошо разгоняется и это очень даже хорошо. Я бегаю по 10-12 км через день. Отлично помогает)))
большое спасибо, что поделились!