Самый безобидный способ, он же самый полезный, это заняться спортом. Игровыми видами, лучше - командными. И после многих трудов вы сможете раскрасить свою жизнь победами.
Начиная с небольших побед, но важных. И чем больше будешь работать над собой, тем ярче будет тот день, когда ты смог победить себя.