Правда ли, что валерьяна не оказывает или оказывает незначительный эффект на засыпание, неразличимый с плацебо, но может помочь уснуть за счёт седативного эффекта, когда одна из причин инсомнии в эмоциональном состоянии?
Да уж, нередко приходилось спасаться валерьянкой или пустырником во время сбоя ритмов.
А можно ли в целом пропить какой-нибудь курс трав, чтобы спать спокойнее и легче засыпать?