На ум сразу же приходит выражение о том, что нужно посмотреть страху в лицо. Но я с ним в корне не согласна, и вот почему: какой нормальный, адекватный человек доставит себе лишний дискомфорт? Человеку свойственно избегать своих страхов, это нормальное явление.
Но фобии тоже бывают разные, и в некоторых случаях с ними действительно лучше раз встретиться и забыть.
Я с детства была очень закомплексованной и закрепощенной в плане общения с людьми, особенно это проявлялось на публике. Я и заикалась, и забывала слова и вообще старалась обходить стороной всякого рода мероприятия где следовало произносить речь на публику. Но уже поступая в университет на юридический факультет я поняла, что я ничего не добьюсь, если останусь все тем же закомплексованным ребенком. Тогда я твердо решила - надо учиться говорить, выступать на публике, перестать бояться сказать "что-то не то" и знаете, мне потребовалось всего пару месяцев, чтобы побороть в себе эту фобию. Теперь я могу трепаться без умолку на любой конференции или в любом другом публичном месте.
Но есть и другая сторона медали, есть страхи, которые реально лучше не трогать. В моем случае это змеи. Я не могу себе представить каким именно образом я могу побороть этот страх. Сходить в террариум? Нет уж, увольте, я там там и упаду заживо.
Психологи рекомендуют справляться со своими фобиями постепенно, но как я постепенно перестану бояться змей? Это все ересь полная. Более того, после такого взгляда страху в лицо могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до инфаркта. С таким шутить не стоит.
И какими методами вы бороли свой социальный страх, уж больно интересно?
Не обязательно. Человек запросто может выстроить свою жизнь так, чтобы минимально натыкаться на пугающие его ситуации. Да, это ограничивает возможности. Но сам уровень страхов при этом может оставаться без динамики.