Конечно, можно. Мало того, если человек не живёт в монастыре, а живёт в социуме, то дисциплина мышления -- его единственная опора в выживании и сохранении здоровья.
Но есть нюанс: вся работа с мыслительным процессом должна оканчиваться развитием и применением навыка его осознанного неиспользования. Это -- базис, остальные нюансы, типа конкретных техник гармонизации, вторичны. Можно выбирать по вкусу, но только среди таких, которые опираются именно на навык тотального осознания и недеяния (не путать с бездельем). Тогда вопросы гармонии перестанут быть вопросами, потому что гармония -- это единственное энергетически сбалансированное состояние живущего. Оптимум. Любое иное ведёт к раннему дряхлению.