Два месяца уже без сахара, полностью избавился. На коже никакого эффекта нет. Значит я могу есть сладкое или как?

Конечно можете. Связь питания с проблемами кожи очень преувеличена.

Сахар не яд и не зло, как сейчас транслируется из многих источников. И в пределах разумного он совершенно безвреден, как и любой другой продукт.

По нормам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) сахар можно употреблять до 25 г в сутки. Сюда не входят фрукты и молочные продукты.

Сахар по возможности лучше не употреблять или употреблять, но в небольшом количестве. Почему Вы связали проблемные участки на коже именно с сахаром?