Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Дополнительное образование, управление репутацией, маркетинг, творчество, книги, умный...  · 15 апр 2022

Что важнее: дисциплина или мотивация?

Лирическое отступление. Сегодня необычная тематика выбрана не случайно. Мы ежедневно заставляем себя преодолевать массу различных преград для достижения поставленных целей. Как никогда в настоящее время актуальным является вопрос, что мы можем  сделать для достижения своих целей, что мы действительно хотим? Часто ли Вы задаете такие вопросы себе? Можете ли честно ответить на них? Кто Вы? Прокрастинатор, лентяй или гений дисциплины? Поговорка есть, что все самое лучшее, прогрессивное и талантливое сделано лентяями! С этим сложно поспорить, человек заточен таким образом, что мозг постоянно находится в поиске оптимизации выполнения поставленной цели.
Если Вы ждете того самого момента, когда должны почувствовать что Вам хочется что-либо делать и ВЫ готовы делать, то все, Вам конец.
Вот пример прокрастинаторской цепочки.
  • Я сделаю это позже… 
  • Блин, я становлюсь таким непродуктивным…
  • Может мне стоит начать что-то делать?…
  • … Но у меня нет настроения, чтобы сделать это хорошо…
  • Я сделаю это позже…. Цепь замкнулась…
Кто из Вас не узнает себя? Мы все любим откладывать особенно самые нелюбимые дела в долгий ящик и ждем, что дела сами себя сделают, но чудес не бывает, ну или бывают, но крайне редко…
Есть два главных способа заставить себя что-то сделать: 
  1. Самый популярный и сокрушительный – попробовать мотивировать себя.
2. Менее популярный и полностью правильный выбор – развивать в себе дисциплину.
В чем разница? 
Мотивация, в общих чертах, основывается на ошибочном предположении, что для завершения задачи необходимо конкретное умственное или эмоциональное состояние. Это, на мой взгляд,  не совсем неверное восприятие. 
Дисциплина, напротив, отделяет деятельность от настроений и чувств и тем самым обходит проблему. Последствия ошеломляют.
Успешное выполнение задач приводит к внутренним состояниям, которые кажутся хроническим прокрастинаторам необходимыми для того, чтобы приступить к реализации задач.
Если говорить проще, чтобы начать тренировки, не нужно ждать, когда вы будете в олимпийской форме. Вы, наоборот, тренируетесь, чтобы достичь этой формы. 
Если действие обусловлено чувствами, ожидание верного настроя становится особенно коварной формой прокрастинации.
По своей сути, гнаться за мотивацией – значит настаивать на инфантильной фантазии о том, что нам нужно делать только то, на что есть настрой. 
Проблема оформлена следующим образом: «Как мне настроить себя сделать то, что я уже своим мозгом решил сделать?» – Плохо.
Правильный вопрос вот: «Как мне признать свои чувства несущественными и начать делать вещи, которые я сознательно хочу делать?». Фишка в том, чтобы обрезать связь между чувствами и действиями, и делать то, что нужно, в любом случае. Вы будете чувствовать себя хорошо и энергично уже впоследствии.
Мотивация – тоже путь, но не всегда правильный путь. Можно уверенно сказать, что это ошибочное ограничение – главная причина того, что многие жители развитых стран просто сидят в трусах, играют в Xbox и занимаются различной фигней, вместо того чтобы делать что-то полезное.
Вера в мотивацию – следствие психологических проблем. Поскольку реальная жизнь в реальном мире иногда требует от людей делать то, что никто в здравом уме не может воспринимать с энтузиазмом, «мотивация» натыкается на непреодолимое препятствие в попытке вызвать энтузиазм к тому, что объективно его не заслуживает. Единственное решение, кроме валяния дурака, заключается в том, чтобы забыть про этот самый «здравый ум». Это ужасная и, к счастью, ошибочная дилемма.
Попытка поддерживать энтузиазм к принципиально тусклым и убийственным действиям – это форма преднамеренного нанесения психологического вреда самому себе, добровольное безумие: «Я так обожаю эти таблички, очень хочется поскорее заполнить формулу для вычисления годового дохода, я так люблю свою работу!»
Намного лучший сценарий – сохранить здравомыслие, которое, к сожалению, имеет тенденцию быть неверно истолкованы как моральная неудача: «Я до сих пор не люблю мою бесцельную работу по перекладыванию бумажек», «Я все еще предпочитаю пирог, а не брокколи, и не могу потерять вес, может, я просто слабак», «Мне нужно купить еще одну книгу по мотивации». Ошибочное заблуждение. Критическая ошибка заключается в том, чтобы вообще рассматривать такие случаи в разрезе мотивации или ее недостатка. 
Ответ – в дисциплине, а не мотивации. У мотивации крошечный срок годности и ее необходимо постоянно обновлять!
Мотивация – это когда Вы вручную давите на рукоятку, чтобы усилить давление. В лучшем случае она хранит и преобразует энергию для конкретной цели. Бывают ситуации, когда это правильный подход – на ум приходят олимпийские соревнования и побег из тюрьмы. Но это ужасная основа для обычных ежедневных действий, и вряд ли это поможет достижению долгосрочных результатов. 
Дисциплина – мотор, который однажды завелся и постоянно поставляет энергию в систему.
Продуктивность не имеет необходимых психических состояний. Для последовательных, долгосрочных результатов дисциплина превосходит мотивацию (нарезает вокруг нее круги, дает щелбан и ест ее обед). В итоге мотивация – это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию. Дисциплина – это когда вы делаете что-то, даже будучи не в состоянии.
Уже после этого вы чувствуете себя хорошо. Дисциплина, если кратко, это система, а мотивация в то же время, скорее, аналогична цели. В этом есть симметрия. 
Дисциплина – это что-то более-менее постоянное, а мотивация – мимолетна.
Как развить дисциплину?
Приобретая привычки – начиная с маленьких, даже микроскопических, набирая обороты, используя их для дальнейших изменений в повседневной жизни, строя петлю положительной отдачи. 
Если Вы обладаете стойким характером, можете себя заставить делать то, что должно, то у вас обязательно все получиться!!!
И если Вам говорят, что Ваш поезд ушел, не верьте, всегда помните, что есть еще самолеты и яхты…
С уважением, ЮВ.
Медицинский маркетинг Сергея Моро Перейти на clinic-promotion.ru
1 эксперт согласен
Моро Сергей
подтверждает
Согласен