С чем связано чувство тревоги — «Ком на душе» — и как от него избавиться?

ПсихологияЗдоровье+4
Анастасия Черникова
  · 94,8 K
ОтветитьУточнить
Лечение ВСД и панических атак, постковидного синдрома, неврозов, нехватки воздуха...  · 31 янв 2021  · vsd.one

Добрый день, Анастасия.

Ком на душе или камень на душе или камень на сердце, это ощущение.

Почти всегда оно связанно с не переработанным психикой событием или эмоцией из жизни. Крупной и негативной. Развод, потеря близкого, предательство, гнев, обида, злость, всё что угодно.

Не переработанные психикой события или эмоции со временем могут обрести в человеке любую форму своего существования, стать болью, тяжестью, сдавливанием, камнем на сердце, комом на душе как в Вашем случае.

Уже это ощущение начнёт посылать в мозг ложные сигналы тревоги, теперь вы понимаете, что чувство тревоги связанно с комом на душе, а ком с событием. Так как сигналы ложные, физических причин нет, для этих сигналов, обычные врачи, не умеющие работать с психикой ни чего не найдут, и лечить они это не умеют, разве что антидепрессантами.

Теперь, Ваш второй вопрос, как от него избавиться, необходимо лишь помочь психике переработать то событие или эмоцию. Всё описанное Вами это карточный домик, в котором достаточно выдернуть одну карту, как вся конструкция распадется.

Если остались вопросы или Вам потребуется помощь, мои контакты в шапке профиля.

Спасибо что дочитали до конца, согласитесь, ответ достоин лайка.

Спасибо за вопрос и приятного дня!

WhatsApp, Telegram, Skype. +7 (995) 609 6935 https://www.vsd.one/Перейти на vsd.one
4 эксперта согласны
20,4 K
Доброго дня. Думаю, что про врачей вы правы, но не все такие. Я врач-психотерапевт и больше провожу психотерапию... Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Иван Чистяков
Психология
3,2K
Аспирант ВШЭ по психологии, психотерапевт, веду блог не.психология  · 19 сент 2016
Бывает ли у Вас ложное чувство тревоги? Да, бывает. С чем это может быть связано? С чем угодно - например, я могу заметить учащенное сердцебиение и подумать, что сейчас станет плохо, что провоцирует страх; или ждать ответа на сообщение и думать, что сейчас напишут "Ублюдок, мать твою, а ну иди сюда, говно собачье, решил ко мне лезть засранец вонючий, мать твою?!"... Читать далее
35,4 K

Лучшего и правильного понимания ситуации, я ещё не встречала.

Комментировать ответ…Комментировать…
Екатерина Осипова
Психология
101
Клинический психолог, психотерапия по скайпу https://vk.com/id498139  · 20 июл 2020
От него не надо избавляться. С ним нужно разбираться. Если говорить в общем, то чувство тревоги вызывает тот или иной внутренний конфликт. Это чувство, этот конфликт можно рассматривать как точку роста - в случае, если Вы готовы его анализировать: в каких ситуациях возникает, какие мысли запускают тревогу и т.д. Где у меня душа, где этот ком? Если все же хотите... Читать далее
Буду рада помочь!Перейти на vk.com/id498139
22,8 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Сергей Новиков
Медицина
895
Куратор наркологии на Я.Кью, врач-психотерапевт, психиатр-нарколог, к.м.н.   · 21 мая 2021  · vsereshaemo.ru
Ком на душе, камень на душе, душа разрывается, болевые ощущения в груди — признаки депрессивного расстройства. Больше ответов в... Открыть описание
18,8 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Православный христианин. Воспитываем троих детей. Производим сыры из козьего молока.  · 6 дек 2021
Здравствуйте. Буду отвечать, как православный христианин. Чувство тревоги у каждого возникает по разному, но общая причина этому существует. Имя причине - неуверенность в себе. Многие считают, что можно выработать в себе качества супер человека, что подавит саму возможность возникновения этой причины. Но это тупиковый путь. Как только вы этого достигните (бесстрашия)... Читать далее
1,2 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Евгений Гиберт — целитель, психург, психотерапевт  · 20 июл 2020  · evgeniygibert.com

Сделайте такое упражнение. Нужно лечь на пол. Держите внимание на ощущении кома в грудине, когда он возникает. Посмотрите, что он символизирует. Держите ощущение и образ. Делайте круговые пассы в области солнечного сплетения. Принимайте все реакции, которые будут происходить.

11,3 K
Комментировать ответ…Комментировать…
немного знаю про счастье и недвижимость, есть понимание маркетинга, влюблен в Доминикану...  · 19 сент 2016

Повышенная тревожность чаще всего обусловлена негативными событиями, случившимися в вашей жизни. Грубо - подсознательно боитесь повторения.

Как чувствуете приближение дурных мыслей - переключайте внимание на происходящее вокруг, поговорите с кем-нибудь - продавцом, кондуктором и пр. , съешьте что-то вкусное. Главное - переключите внимание!!!

5,3 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Отчаянная домохозяйка  · 19 сент 2016
1. Конечно, бывает. 2. Причин может быть очень много- привычка тревожиться, влияния гормонов, реальное предчувствие. 3. Справиться - переместиться в ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Тревожность возникает как результат накручивания себя, ожидания чего-то неприятного, т.е. человек мыслями либо в будущем- придумывает какие ужасы могут произойти, либо в прошлом- вспоминает как было плохо... Читать далее
5,6 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос