Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Сколько чайных ложек сахара можно есть в день без вреда для здоровья?

Я имею в виду - не напрямую есть сахар, а учитывая, сколько сахара в печенье, конфете, хлебе и так далее.

МедицинаЗдоровье+3
Исмаил Абдурахманов
  · 943
Елена Ермолова
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции...  · 26 окт 2021  ·
my_fasting
для женщин - максимум 6 ч.ложек сахара, то есть 30 г включая все добавленные сахара и подсластители. Свежие фрукты и молочка не входят в эту меру. но лучше минимизировать добавленный сахар до 0-3 ч.л.
Подробнее о рациональном питании и активном долголетии в моем Инстаграм каналеПерейти на instagram.com/my_fasting