🌻🌓🌕🌙 Выбирая счастье, гармонию, радость - мы перестраиваем жизнь. Режим дня и питания. Из личного опыта.
Как именно? Ведь гармония, радость, баланс - это то, что несёт в себе чистоту, красоту, блогоприятное.
24 часа в сутках. Режим дня.
🌕 - Время дня, когда преобладает качество активности - считается, что когда солнце стоит высоко - много огня, активности. В это время хорошо работать (время, когда в природе преобладает качество страсти, стремительности). Время для активности нашего тела. Соответствует времени с 8 утра до 16 часов дня.
🌙 - Время дня, когда преобладает качество инертности - считается что, когда ночь и темнота, это время отдыха, сна, восстановления. С 8 вечера до 4 утра
🌒🌗 - Время дня, когда преобладает качество гармонии, баланса, чистоты, святости - когда не тьма, но и не сильное солнце - восход и закат. С 4 утра до 8 утра и с 16 часов до 20 часов.
Очень важна эта связь режимов природы с жизнью человека. Например, если человек ложится спать поздно, в 23-24 часа или позже, то в это время (время инертности) тело и ум могли бы восстановиться, снять стресс, восстановить нервную систему. Но сейчас многие ложатся поздно, много информации в это время воспринимают, или делают уроки.
Если вставать в 4 утра, и еще желательно хотя бы сидеть в тишине, или молитве какое-то время. Тогда духовная сила увеличивается, даёт позитивный заряд божественной энергии на весь день. Внутренний покой намного сильнее, эмоциональная стабильность тоже, радости больше. Это особенно время, когда легко почувствовать божественность, когда ум чист, спокоен.
😃📚 Это отличное время что-то учить, делать уроки !!! ЛУЧШЕ именно в это время, пусть с 5 до 7. В это время лучше всего запоминается!
Я раньше считал, что это нереально... Привык вставать в 6-7... Пока проснёшься, раскачаешься, душ, завтрак и уже трудиться.
Но последнее время начал активно вставать именно в 4 утра (3:50 подъем). Сразу вспомнил опыт поездок в другие страны, там обычно время смещено и приходится перестраиваться, хватает недели. Но перестройка - это не рано вставать ;) Это рано ложиться. И я целенаправленно начал ложиться в 22 часа, чтобы в 4 быть как огурчик ;)))
☀Первые дни было напряженно так вставать. Но уже через неделю всё стало естественно. Тело ведёт себя иначе. Чувствуешь себя лучше. Легче, "трезвее". Духовная практика утром + гимнастика придаёт гармоничный заряд на весь день.
Становится легче соблюдать правила и ограничения! Естественнее тяготеешь к сбалансированной, чистой и свежей еде, информации, общению.
Режим дня - это правильно. И естественно. Меньше напряжения, больше гармонии с природой! Пробуйте ;)
p.s. питание также имеет большую роль, соответственно гармоничное питание можно выразить в таких взглядах:
ЕШЬТЕ
умеренно
в тишине
регулярно
медленно
в чистом помещении
в хорошем обществе
с правильным настроем
пост один день в неделю
не пейте во время еды
пейте больше чистой воды между приемами пищи
хорошие виды, звуки, запахи, общение
НЕ слишком много
НЕ слишком горячее
НЕ слишком соленое
НЕ слишком сладкое
НЕ слишком кислое
НЕ слишком острое
НЕ слишком горькое
достаточная тренировка (хождение пешком, езда на велосипеде)
достаточный отдых и сон
достаточно солнечного света
Чистая вода
Чистый воздух