Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Гимнастика ВИТОК

Методика упражнений с гимнастическими палками. Две палки определённого размера. Упражнения направленны на улучшения координационных навыков движения, сохранение устойчивости при совершении движений, развитие ощущения баланса между правой и левой стороной тела, и многое другое...
Внимание (развитие)
Интеллект (гимнастика мозга)
Тонус мышц
Осанка (выстраивание)
Координация движений
Общеразвивающие Упражнения
Двигательный навык
Упр. с гимнастическими палками
Мышечные цепи
Упр. с гимнастической палкой
Рафаэль Гиньятуллин
Тренер, автор программы Гимнастика "ВИТОК" - методика упражнений с гимнастическими палками (Физическая культура).

Самокат для здоровья или для скорости?

Самокат — это уличное транспортное средство, приводимое в движение человеком, с рулём, декой и колесами, приводимыми в движение наездником, отталкивающимся от земли ногой. Информации на... Читать далее
Рафаэль Гиньятуллин
Тренер, автор программы Гимнастика "ВИТОК" - методика упражнений с гимнастическими палками (Физическая культура).

Тренировки на свежем воздухе.

Тренировки проводятся в городе Севастополь. Методика Виток - общеразвивающие упражнения (ОРУ) с гимнастическими палками. Выполнение ОРУ с гимнастическими палками обеспечивает... Читать далее
Рафаэль Гиньятуллин
Тренер, автор программы Гимнастика "ВИТОК" - методика упражнений с гимнастическими палками (Физическая культура).

Как сделать гимнастические палки своими руками?

#гимнастические_палки #спортивный_инвентарь #гимнастика_виток Первым делом надо знать свой рост. Опишу на своём примере. Мой рост составляет 1 м 79 см, округлим до 180,чтобы было удобнее... Читать далее
Запись на стене
vk.com/gymnastic_vitok
Рафаэль Гиньятуллин
Тренер, автор программы Гимнастика "ВИТОК" - методика упражнений с гимнастическими палками (Физическая культура).

ЗОЖ-ТУР гимнастика Виток

Для тех, кто желает познакомиться с методикой Виток, есть уникальная возможность это сделать. Зож-туры — это новый тренд в отечественном оздоровительном туризме, который пока только... Читать далее
Рафаэль Гиньятуллин
Тренер, автор программы Гимнастика "ВИТОК" - методика упражнений с гимнастическими палками (Физическая культура).

Какой самый эффективный способ всегда оставаться в форме?

Анонимный вопрос  · 2 ответа
Какой вопрос такой ответ - Всегда носить форму и не снимать при любых обстоятельствах ))) Читать далее
Рафаэль Гиньятуллин
Тренер, автор программы Гимнастика "ВИТОК" - методика упражнений с гимнастическими палками (Физическая культура).

Сколько раз в день нужно проводить тренировки для крепкого здоровья?

В любом вопросе уже имеется ответ.  Разберём на данном примере - Сколько раз в день нужно проводить тренировки для крепкого здоровья? В начале разберём слова … нужно проводить тренировки... Читать далее
Рафаэль Гиньятуллин
Тренер, автор программы Гимнастика "ВИТОК" - методика упражнений с гимнастическими палками (Физическая культура).

Мысли вслух. Тренировки, работа жизненный путь. Тема: Мышечное напряжение.

Наработка движения с гимнастической палкой. Прежде всего, тренируем координацию движения. Координация это согласованность разных мышечных групп в едином, согласованном движении без перенап... Читать далее
Рафаэль Гиньятуллин
Тренер, автор программы Гимнастика "ВИТОК" - методика упражнений с гимнастическими палками (Физическая культура).

Физическая культура (философия)

В гимнастике ВИТОК много различных элементов (упражнений с гимнастическими палками). Множество различных комбинаций вращения двумя палками одновременно. Упражнения не привычные, потому... Читать далее
Рафаэль Гиньятуллин
Тренер, автор программы Гимнастика "ВИТОК" - методика упражнений с гимнастическими палками (Физическая культура).

ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ ЧЕЛОВЕКА

«Чтобы не воевать самим собой, надо себя познавать. Тренировка это самый лучший способ. Потому что ты на едине самим собой. В тот момент есть только ты, и твои действия». Роль нервной... Читать далее
Рафаэль Гиньятуллин
Тренер, автор программы Гимнастика "ВИТОК" - методика упражнений с гимнастическими палками (Физическая культура).

Правда ли, что люди, одинаково хорошо владеющие обеими руками, гораздо креативнее тех, у кого одна ведущая рука?

В своё время покупала ребенку сборник-тренажер с заданиями, в которых нужно было... Развернуть
Прежде, чем ответить на этот вопрос. Желаю сделать небольшое вступление. Креативность (от лат. creatio — творчество) — умение человека отступать от стандартных идей, правил и шаблонов... Читать далее