Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

ПОЯС ЧЕМПИОНА

Чемпионские пояса, медали, кубки, плакетки, призы, экипировка для спортивных и боевых единоборств
Публикация закреплена
ПОЯС ЧЕМПИОНА
1г1,9 K
Шарупич ВладимирТренер, спортсмен, бизнесмен и чуть-чуть психолог

Мой дневник здоровья и тренировок.

МАСТЕР СПОРТА
Я в 51 год выступаю на соревнованиях по дзюдо и самбо среди профессионалов. Научу как в любом возрасте находиться в великолепной физической форме. Ютуб: https://www.youtube.com/channel/UC5KfmKt1azEFZTYwf-puepQ Ватсап: +79261793361
dzen.ru/168
ПОЯС ЧЕМПИОНА
12мес1,0 K
Георгий ХанзратянФитнес тренер - Нутрициолог, консультирую онлайн

Как употребление аскорбиновой кислоты в качестве пищевой добавки влияет на похудение?

Анонимный вопрос  · 2 ответа
Аскорбиновая кислота, или витамин C, является важным питательным веществом, необходимым для нормального функционирования организма. Однако, похудение не является прямым эффектом... Читать далее
ПОЯС ЧЕМПИОНА
12мес400
Денис РозинФитнес клуб, Фитнес-тренер

Можно ли заниматься спортом после 40- или лучше фитнес ?

спрашиваетsergey trofimow  · 10 ответов
Смотря что вы имеете ввиду под словом спорт,если вы говорите о спорте высших достижений то пожалуй поздновато,но если говорите о выступлениях на каких то силовых соревнованиях то вполне... Читать далее
ПОЯС ЧЕМПИОНА
12мес675
Ярослав Армарчук Кризисный психолог. НЛП практик. Фитнес.ЗОЖ.

Спорт и диагноз эпилепсия или ВСД, неужели несовместимо?

И так,мне 44 года.Меня даже в школе от физкультуры освобождали,а я хотела заниматься.При... Развернуть
спрашиваетАлена Клочкова  · 5 ответов
В вашем случае важна постепенность, правильность техники и использование тренажёров. То же плавание, например вам вполне доступно, но нужно использовать  спас жилет…  во многих... Читать далее
ПОЯС ЧЕМПИОНА
12мес632
Георгий ХанзратянФитнес тренер - Нутрициолог, консультирую онлайн

И все же, что эффективнее для набора мышечной массы: многоповторный или силовой тренинг?

спрашиваетАлексей Прошкин  · 9 ответов
Для набора мышечной массы эффективнее всего комбинировать и многоповторный тренинг, и силовой тренинг. Оба подхода имеют свои преимущества и могут быть включены в программу тренировок для... Читать далее
ПОЯС ЧЕМПИОНА
1г187
Георгий ХанзратянФитнес тренер - Нутрициолог, консультирую онлайн

Мне 16, я занимаюсь тяжёлой атлетикой уже 3 месяца. Не сдвинутся ли у меня межпозвоночные диски?

Мой рост 173 вес 54 кг я делаю присидания 35-40 кг тягу 50 кг а жим 20 кг не тяжёло ли... Развернуть
спрашиваетМакс Федотов  · 3 ответа
Ваше беспокойство понятно, но с учетом того, что вы занимаетесь тяжелой атлетикой только 3 месяца и используете относительно легкие веса, риск повреждения межпозвоночных дисков не высок. О... Читать далее
ПОЯС ЧЕМПИОНА
1г254
Наталинка ВасиленкоДействующая профессиональная спортсменка Fitness Bikini IFBB. (dzen.ru/FitnessNatalinka)

Мне скоро 16, я 2 месяца уже хожу на тяжёлую атлетику и делаю приседания с 35 кг штангой, а тягу 50 кг. Не слишком ли это быстро?

Я еще читал что если поднимать тяжёлое подростку то могут сдвинутся межпозвоночные диски... Развернуть
Анонимный вопрос  · 2 ответа
Зависит от правильности ваших тренировок. Веса принципе у вас небольшие, но вы не написали свой вес и рост, поэтому сложно оценить. В любом возрасте лучше начинать постепенно прогрессирова... Читать далее
ПОЯС ЧЕМПИОНА
1г194
Михаил ИзбековШкольник, учусь на 4

Предплечье 34см в 16 лет это норм?

спрашиваетНикита Волков  · 1 ответ
Норм
СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ СИМВОЛ 
ПОЯС ЧЕМПИОНА
1г622
Шарупич ВладимирТренер, спортсмен, бизнесмен и чуть-чуть психолог

Я в 51 год выиграл турнир в Москве по мужикам по дзюдо

МАСТЕР СПОРТА | Дзюдо: Стал чемпионом турнира Ретро-дзюдо в 51 год!
Я в 51 год стал победителем турнира по дзюдо в Москве среди мужиков самого сильного возраста 18 - 29 лет.
dzen.ru/video/watch/6419b9e00c5106379301ef36
ПОЯС ЧЕМПИОНА
1г381
ИннаХочу всё знать🧑‍🏫

Есть ли возможность вырасти на 20см в 20 лет?

Я девушка и мой рост составляет 157см. Меня никто не замечает из-за этого, так как рост... Развернуть
спрашиваетNo Name  · 4 ответа
Подрости Вы, конечно, не подростете.Но ничего страшного.Всё-таки было бы хуже, если бы выросли до трех метров.У Вас не всё так страшно, просто нужно "подстраиваться" под свой рост, в... Читать далее