Нутрициология
Только проверенная информация о правильном питании и здоровом образе жизни
Бренды по-русски
Несложный ЗОЖ
Курс для нутрициологов
CaloriemaniaДипломированный нутрициолог;
Основатель проекта Caloriemania.ru;
Автор подкаста “Свет в конце тарелки”;
Автор курсов по здоровому питанию.
Считать КБЖУ, т.е. контролировать количество потребляемых белков, жиров и углеводов, является эффективным способом контроля веса и достижения целей по похудению. Однако, это не является... Читать далее
CaloriemaniaДипломированный нутрициолог;
Основатель проекта Caloriemania.ru;
Автор подкаста “Свет в конце тарелки”;
Автор курсов по здоровому питанию.
Нет, правильное питание и диета не являются синонимами.
Правильное питание – это концепция, которая включает в себя постоянное следование балансированному рациону питания, соответствующег... Читать далее
Мария КрасСертифицированный нутрициолог из Канады
Специалист по снижению веса и здоровому питанию
Научно-доказанные методы
Правильное питание не равно похудение. Снижение веса обуславливается только калорийным дефицитом. Если у Вас его нет - Вы не будете худеть, хоть на одном чистом ПП сидите.
Просчитайте... Читать далее
1 эксперт согласен
Мария КрасСертифицированный нутрициолог из Канады
Специалист по снижению веса и здоровому питанию
Научно-доказанные методы
5 признаков ХРЕНОВОЙ диеты или от каких специалистов нужно бежать
Сегодня опишем признаки паршивой диеты, которые, тем не менее, крайне популярны. Если ваш диетолог/нутрициолог/тренер или любимый блогер/подруга такое советует - бегите 🙂 начнем с 5ти... Читать далее
CaloriemaniaДипломированный нутрициолог;
Основатель проекта Caloriemania.ru;
Автор подкаста “Свет в конце тарелки”;
Автор курсов по здоровому питанию.
Лучшая диета, а точнее стиль питания – Средиземноморский.
Послушайте подкаст «Свет в конце тарелки». Тут мы разобрали вопрос по полочкам, привели аргументы, рассказали о пользе Средиземном... Читать далее
Илья СоловьёвК. б. н. (3.1.31. Геронтология и гериатрия), генетик, хронобиолог, член ВОГиС, сотрудник ИБ КомиНЦ УрО РАН, преподаватель анатомии МИ СыктГУ
Ограничение калорийности питания против старения: миф или реальность для человека?
В статье, опубликованной в журнале Nature Aging, исследователи из университета Коламбии продемонстрировали, что ограничение калорийности питания умеренно замедляет темпы старения у... Читать далее
Ярослав Армарчук Кризисный психолог. НЛП практик. Фитнес.ЗОЖ.
1) возраст в молодом возрасте скорость обмена веществ достаточно высокая.
2) гормональный и эмоциональный фон (высокий уровень тестостерона)
4)текущая конституция тела "условно бывший... Читать далее
Георгий ХанзратянФитнес тренер - Нутрициолог, консультирую онлайн
Если человек потребляет слишком много мучных продуктов, это может вызвать несколько проблем для его здоровья, помимо набора веса:
1. Риск развития диабета: Потребление большого количества... Читать далее