Чем чаще - тем лучше. Но нужно правильно создавать заголовок и работать с ключевыми словами. Яндекс.Дзен хорошая площадка, но ее практически никак самостоятельно не продвинуть, только за счет качественного контента, который будет выдавать сам Яндекс во время поисковой выдачи.
Поэтому, самостоятельно не повлиять. Растите над собой и создавайте качественный контент и тогда все будет отлично.
На Дзене большая конкуренция и продвинутся хорошими статьями все равно затруднительно. Вот если вы будете платить им регулярно, за показы ваших публикаций. То популярность не за горами.
Не знаю как написано янелекса, но в рабочем канале Инстаграмм, мы стараемся выкладывать пост каждый день, и сторис ещё! Каждый пятый пост это информационный пост, а все остальные про наши изделия и Проекты. Главное давать красивую картинку или видео и не перегружать текстом.