Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Мне скоро 16, я 2 месяца уже хожу на тяжёлую атлетику и делаю приседания с 35 кг штангой, а тягу 50 кг. Не слишком ли это быстро?

Я еще читал что если поднимать тяжёлое подростку то могут сдвинутся межпозвоночные диски и хряшевые ткани и остановится рост так что мне делать продолжить ходить в зал или прекратить 
МедицинаСпорт+3
Анонимный вопрос
ПОЯС ЧЕМПИОНА
  · 361
Действующая профессиональная спортсменка Fitness Bikini IFBB. (dzen.ru/FitnessNatalinka)  · 6 апр
Зависит от правильности ваших тренировок. Веса принципе у вас небольшие, но вы не написали свой вес и рост, поэтому сложно оценить. В любом возрасте лучше начинать постепенно прогрессировать без травм. Дело не в возрасте, а в готовности вашего организма к весам. Лучше посоветуйтесь с несколькими тренерами на основе ваших индивидуальных особенностей какие нагрузки давать. Опытные специалисты не будут вас перегружать без надобности
Методист адаптивной физической культуры. Помогу вырваться из цепких лап остеохондроза...  · 31 мар
В теории на рост тяжести повлиять могут, но научных исследований на этот счет я не читал. Вообще обычно с большими весами работать  рекомендуется после 16 или чуть позже. Но все индивидуально.   Для того чтобы понять насколько адекватны нагрузки которые вы включаете с свою тренировку надо хотя бы знать ваши рост и вес.. это как минимум. А еще лучше -  знать насколько у... Читать далее
Помогу прийти в лучшую физическую форму! Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/AndrejNersesyanc-388490
1 эксперт согласен