Совсем недавно меня заинтересовало упражнение отжимание от пола на кольцах. Дело в том, что я хоть и занимаюсь дзюдо, но мои кисти очень слабые и я постоянно ищу какие-нибудь способы развить силу хвата. Когда я решил попробовать отжаться от пола на кольцах, я даже не смог оторвать свои колени от пола и валился лицом в землю. В результате непродолжительных тренировок я достаточно быстро научился сначала отрывать колени не падая, а затем и стоять в упоре на кольцах. Дальше я начал постепенно осваивать лёгкие сгибания рук и постепенно дошёл до полноценных отжиманий. Когда я смог отжаться от пола 15 раз, я попробовал залезть по канату без помощи ног. Прогресса в залезании на канат без помощи ног я ни какого не заметил.
Возможно я ошибаюсь, но для себя я сделал вывод, что отжимания
от пола на кольцах совершенно безпонтовое упражнение для развития силы хвата. Я смог научиться отжиматься от пола на кольцах, больше меня это упражнение не интересует. Вывожу его из программы своих тренировок.