Думаю, что лучше фитнес, особенно если до 40 вы не занимались никаким спортом и в принципе вели обычный образ жизни. Суставы нужно беречь, спорт на них дает большую нагрузку. Маман занимается физкультурой последние 6 лет ежедневно, сначала было очень трудно, сейчас легче, плюс принимает коллаген дополнительно, он облегчает движения, снимает скованность. Очень неплохой... Читать далее