Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

И еще раз про витамин Д

Вопрос к практикующим врачам, которые назначают витамин Д пациентам, у которых выявлен его недостаток по анализу крови. Как быстро приходит его значение в норму и на каких дозах?
ВитаминыМедицинские препараты
Лилия Полякова (Красова)
Медицина - Просто
  · 2,3 K
Эксперт в области искусственного загара  · 10 февр  · vialsp.by
Я не практикующий врач, но имею определённое отношение к устранению  дефицита Д.
Недостаток - это очень расплывчато.
Есть дефицит - менее 20нг\мл
Есть недостаточность 20 - 30 нг\мл
Практикующие врачи считают, что более 30нг\мл уже адекватный уровень, для них рекомендация 30-60нг - норма.
Но в реальной  действительности для нормальной жизни норма - это поддержание уровня не ниже 50нг\мл.
Диапазон 50-80нг\мл желателен на постоянной основе в течении всей жизни.
Самый простой вариант выхода из недостатка, (будем считать 20-30нг) если это профилактика, а не лечение -  5 000МЕ ежедневно в течении пару месяцев, затем анализ для коррекции.
Если речь о дефиците +- 20нг\мл - 10 000 МЕ ежедневно пару месяцев - затем коррекция.
Обращаю внимание это профилактическая рекомендация для относительно здорового человека - если проблемы со здоровьем, то дозировку определит врач.
Справка: Не смотря на современные знания многие врачи используют устаревшие протоколы, в которых витамин Д относится только к костной системе и чуть чуть ко всему остальному.
На основании этого для них 2 000 МЕ\сутки - СУПЕР ДОЗА, о увеличении которой они даже думать боятся. 
По факту - костная система занимает всего лишь около 15% от работы витамина Д на организм, и его общая (еда солнце добавки) потребность не 400-800МЕ сутки, а 3 000- 6 000МЕ\сутки - для более-менее  здорового организма, для больного больше.
На основании этого 5 000 - 10 000 МЕ  - нормальная, совершенно безопасная дозировка в течении до полугода, затем анализ и коррекция, для устранения недостатка, повторю, в случае отсутствия патологий.
(Важно - речь идёт о неактивной форме витамина - Д3)
1 000- 2 000МЕ\сутки - нормально, когда будут достигнуты 50нг\мл, для поддержания.
Дефицит витамина Д указывает на определённый образ жизни и в первую очередь - на недостачу общения с полноценным солнцем (наличие УФВ лучей).
Еда, в лучшем случае, если очень очень стараться, покроет около 10% от нормы, поэтому, говоря о естественной компенсации - солнце на первом месте.
Можно всю жизнь глотать таблетки, а можно вспомнить о естественных источниках, которые таблетками не заменишь.
Еда стоит особняком, т.к. это необходимый для жизни, постоянный источник энергии.
А вот полноценное солнце в наше время и в нашем регионе (Россия Беларусь) - редкость, поэтому лучшим выходом будет грамотный солярий (если нет противопоказаний к общению  с солнцем).
1 сеанс - 15 000 - 25 000МЕ.
Это отдельная большая тема.
Вы можете уделить полчаса этому материалу \О витамине D\ и многие вопросы отпадут сами по себе.
О солярии современная реальная информация здесь - vialsp.by.
В общем, решение устранения дефицита - это совместная задача, где при конкретном дефиците или начальной недостаточности на первое место выходят добавки, - действие которых будет понятно уже через месяц (лучше через два), но ключевое место, всё равно, остаётся за естественными источниками, т.к. эволюционно жизненно-важную солнечную профилактику невозможно, во всяком случае на сегодня, заменить таблето-витамино-добавками, а нуждаемся мы в ней постоянно.
Кстати, вопросы действия во времени при приёме искусственных препаратов (как впрочем и естественных процедур) очень относительны. Многое зависит от здоровья желудка, печени, почек…
Принцип работы - оптимальное сочетание красоты и здоровья Перейти на vialsp.by
Осознанное управление здоровьем. Немедикаментозное оздоровление и модификация образа...  · 9 окт 2021  · taplink.cc/nedoctor.irk
Не являюсь практикующим врачом, могу судить только по наблюдениям. Более-менее восстанавливается уровень витамина Д после того, как налажена работа ЖКТ, какие бы дозировки ни принимались. Если это инъекционные препараты, то работают на корректных маркерах воспаления. Наверняка врачи могут сказать свои выводы на более обширной практике и указать возможные причины.
Бесплатные часовые консультацииПерейти на taplink.cc/nedoctor.irk