Это чувство или даже состояние — самоуничижение.
Внутренняя модель отношения к себе складывается постепенно и в основном в детстве. Возможно, именно тогда вы не оправдывали ожидания родителей. Или вас сравнивали. Говорили напрямую или чувствовалось, что вас не выбирают. И тогда как ни тянись - все равно не дотянешься.
Во взрослом возрасте этой «палкой» тыкает себя человек сам. Испытывает потребность принизить себя, причислить к числу униженных. Ощущение постоянно хоть немного но недостаточности и никогда полноценности.
Просто надо поднимать свою ценность. Да и соблюдать режим труда и отдыха слушая себя. По началу будет трудно. Но постепенно и при поддержке психолога намного качественнее)