Потеря информации раздражает, но из- за этого плакать? Вы же не потеряли адресную информацию? Возможно связаться с вашими знакомыми и восстановить хотя бы часть утеренного?
Но саму вашу досаду на подобное я отлично понимаю. Прямо по поговорке:" Близок локоток, да не укусешь". Так человек набирается опыта усваивая определенный порядок действий что сначала, что потом… только через порчу чего либо или утерю.
Меня смущает ваша чувствительность… это прежде всего говорит о том, что вы легко можете быть выведены из нормального уравновешенного состояния кем либо злонамеренно- сопротивляемости , выносливости в период невзгод у вас нет и вы легко можете заболеть… наверно нужны витамины группы В и вообще необходимо обратиться к врачу с такой расшатанной нервной системой. Неплохо бы обратиться к психологу и разобраться в причинах вашей " плохости"( упущения, ошибки - это проблемы роста, взрасления, но никак не плохости! Плохость- это когда вы сознательно, специально причиняете вред окружающим или самой себе ничуть в этом не раскаиваясь и вы при этом даже злорадствуете и совсем не плачите! Вам надо бы с этим разобраться… что то вы себя слишком казните без серьезного повода, а если будет серьезный повод, то привлечете для "заслуженной " по вашему мнению казни абъезера?! Всех благ.