Как избавиться от постоянного чувства ностальгии?

"Ностальгия" - в классическом смысле, т.е. "тоска по Родине"? Или по чему-то, что было в прошлом и ушло? Или по чему-то, что могло бы произойти в Вашей жизни, но не произошло, "тоска по несбывшемуся"? Или, может быть,  понятно, что и произойти-то не могло, но все равно тоскливо?

Впрочем, в любом случае речь о том, что в настоящем все время присутствует прошлое (реальное или фантастическое), заполняет собою всё и не оставляет места для полноценного проживания текущего момента. Это неприятно. А самое печальное - в этом состоянии можно застрять надолго, а в какой-то момент обнаружить, что  из личной истории просто-напросто выпал кусок жизни.

Как избавиться?

1) Самый эффективный и быстрый способ - обратиться к хорошему психотерапевту. Тогда есть все шансы выяснить; почему появилось это чувство, какие задачи решаются с его помощью, что можно сделать для того, чтобы это прекратить и что должно прийти на место этого чувства.

2) Другой способ - загрузить себя деятельностью, которая не только занимает время, но и предлагает хорошую эмоциональную отдачу (чаще всего это бывает деятельность, связанная или с творчеством, или с помощью другим). Если человеку комфортно в настоящем, он  не так уж часто возвращается к прошлому. Этот способ более "долгоиграющий" в сравнении с первым, но первые результаты бывают видны уже через месяца три-четыре после начала его использования.

3) Наконец, можно ничего не делать и ждать, пока кто-то или что-то не изменит Вашего состояния. Этот способ тоже работает, только период ожидания иной раз может оказаться весьма длительным, а жизнь проходит.

Здравствуйте! Воспоминания всегда будут иметь место, главное, чтобы все лучшее не оставалось в прошлом. Важно понять, что было ценного там, и что из этого можно привнести в жизнь сейчас. Возможно, в другой форме.