Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как перестать бояться оценки окружающих?

Я иду по городу и боюсь что я как-то не так одет, вечно думаю какая у меня походка, как и куда смотреть и смотреть ли вообще. Боюсь что я не так выгляжу или виду себя смешно. В кафе сижу и думаю что на меня все смотрят как на идиота. Не знаю как с этим бороться. Иногда мне кажется что щас все меня окружат и будут тыкать пальцем и смеяться или вообще убьют, хотя понимаю что это почти невозможно, так бывает только в мультиках. Как избавиться от страха что подумают другие люди? 
ПсихологияОбщество+2
Неизвестный человек
\Психотерапия настроения/
  · 11,0 K
Познание мира.  · 16 янв
Здравствуйте. Я прочла ваши коментарии,которые дополняют вашу проблемную картину. (То что вас после рождения кормили с зонда,в первую очередь говорит о невралгии.)
Какой сейчас у вас диагноз в психиотрии? Спрашиваю вас по той причине,как в одном из коментариев, вами описаны состояния во время лечения и после(вне стационара состояние возвращалось в до лечебную стадию).
Проблема описаная в вашем вопросе это всего лишь побочка основного заболевания.
В психбольнице вы также были озабочены осуждением?зависимы от мнения окружающих вас психически больными людьми?
Справиться с "оценкой окружающих"(на самом деле вам правильно многие ответили- со своей оценкой самого себя- можно,особой сложности в этом нет,необходимо терпение,настойчивость и исполнительность в постоянном желании переобучения, многократное повторение " обратного", которое усвоившись заменит первоначальный,ныне существующий, мешающий шаблон поведения. Но дело не в этом. Это не решит основную вашу проблему с которой вы обращались к психиатру.
1 эксперт согласен
Здравствуйте, официальный диагноз умственная и физическая отсталость в легкой степени. После стационара я чувствую... Читать дальше
@Неизвестный человек,ещё к вам вопрос: с какими симптомами вы ложитесь в стационар? Как конкретно проявляется ваше заболевание? 
Попробуйте обратиться в соцзащиту( собес) возможно можно написать через обычную почту заказным письмом с уведомлением( это за дополнительную плату около ста рублей оформляется документ типа денежного перевода. Когда вы посылаете заказное письмо с уведомлением, его обязаны зарегистрировать и дать вам официальный ответ в течение месяца кажется по вашему запросу/ проблеме какие документы куда надо принести чаще всего это МФЦ ! Попробуйте сначала туда. Вам там расписку дают о том, какие документы вы сдали и когда вас пригласят для решения вашего вопроса.
Привет! Я психолог, разбираюсь в самых темных дебрях разума ;)  · 16 янв
Принятие ситуации Первое что стоит сделать это начать бороться изо всех сил, до момента когда ты поймешь то что бороться с этим бесполезно. Когда ты поймешь то что борьба с самим собой невозможна, ты начнешь искать другие способы решения данной проблемы.  Формулирование своей цели Во вторых тебе нужно сфокусироваться на том чего бы тебе хотелось в итоге. Например - хочу... Читать далее
1 эксперт согласен
Артём, так парень и сам знает что ему нужно разобраться в этом, иначе он бы не написал сюда.Он просит психологов... Читать дальше
Помогаю научиться жить в гармонии с собой и окружающими. Очно (Москва) и онлайн.   · 16 янв  · juliautenshlus.online/borodina
Я бы рекомендовала вам начать с того, что вести дневник эмоций. Выписывайте три раза в день (регулярно) и в моменты сильных эмоций (в стрессовых ситуациях) в дневник ответы на следующие вопросы: Что я сейчас чувствую( какая эмоция)? Как я ощущаю это в теле? Что вызвало эту эмоцию? Как я хочу её выразить? Какой результат я получу, если выражу ее таким образом? Какой... Читать далее
1 эксперт согласен
Нет, в психушке у меня таких проблем нет, да и после лечения в стационаре обязательно с таблетками, у меня нету... Читать дальше
Бывший комментатор ЖЖ, могу не отвечать на комментарии.  · 17 янв
Учитывая все вскрывшиеся обстоятельства, у вас эта тревожность является частью характера. И снизить ее до приемлемого уровня с ней можно только двумя методами: фармакологией и постоянными психологическими тренировками. Тем, чем занимаются с психологами. Первый способ даст быстрые, но очень временные результаты. Второй - долгий, но дает продолжительный и постоянный... Читать далее
Клинический психолог, врач-терапевт. Семейная психология, детская клиническая психология...  · 17 янв  · taplink.cc/donhelga
Здравствуйте,  дорогой автор! Ответьте самому себе: Вам лично есть дело до того, как выглядят другие люди? Во что одеты? Какая у них походка? Вот идут навстречу: мама и ребёнок, мужчина и женщина, пожилой человек. Вы пристрастно реагируете на каждое действие этих людей? Вас это действительно волнует?  Пожилой шаркает, спортсмен вприпрыжку почти бежит, ребёнок... Читать далее
🩺Клинический психолог, врач-терапевт. Твой карманный доктор 24/7 Очно и онлайн Перейти на taplink.cc/donhelga
Психолог, Гештальт терапевт, вопросы отношений, самооценки, уверенности в себе, выбора...  · 16 янв  · b17.ru/satori_yulya
Нужно поднимать самооценку, а точнее понимание, принятие и поддержку себя. Вы сами оцениваете себя плохо, поэтому ждёте того же от других. Ещё это может быть симтомом депрессии, так что было бы здорово обратиться к врачу или психотерапевту. Тем более с принятием себя необходимо работать
Психолог 89167085521Перейти на b17.ru/satori_yulya
Лучший
Психолог. Работаю с любовной зависимостью, психотравмами, тревогой, низкой самооценкой  · 22 мая  · olgatroynikova.tilda.ws
Просто взять и перестать не получится. Наш мозг слишком древний, он нацелен на принятие сообществом, так как в древности изгнание из сообщества означало смерть. Я думаю, что не нужно ставить цель "избавиться от страха". Страх слишком древний, вы проиграете. А вот усиливать желаемое и поддерживать себя на пути к нему – можно и нужно.  "Да, у меня есть страх, я вижу его... Читать далее
Онлайн-консультация – 2500, консультация в телеграме в течение недели – 6000Перейти на olgatroynikova.tilda.ws
Психолог для взрослых, детей и подростков. Для записи на консультацию пишите в WhatsApp...  · 10 апр  ·
club202474658
Здравствуйте. Для начала важно осознать что у вас сформировались привычка смотреть на себя и на мир таким образом, думать что с вами что-то не так. Вероятно у вас были критикующие родители или кто ещё из значимых взрослых в вашем детстве. А реальность она другая. С вами все так. С вашей внешность все так и поведением и мыслями, и вообще вы обычный нормальный человек... Читать далее
Психологические консультации для взрослых и детей. Детские тренинги. Перейти на vk.com/club202474658
Запись на консультации по ссылке в профиле  · 20 янв  · alex1.glideapp.io
💩Рекомендации сильно зависят от возраста и было бы неплохо указать пол, страну, город. 🟢 Вариант 1 - обратиться к психологу, специалисту, который с этой темой работает. 🟢 Вариант 2 - гуглите "Как поднять низкую самооценку" 1. На листке бумаге пишите все самые страшные страхи чего вы боитесь 2. К каждому страху расписываете все самые страшные последствия 3. К каждому... Читать далее
Индивидуальные психологические консультации онлайнПерейти на alex1.glideapp.io
Душепопечитель: радоваться с радующимися и плакать с плачущими.   · 16 янв
Есть такая поговорка - возможно тюркская, возможно персидская - "Собака лает, а караван идёт". Впервые она встречается в поэме Алишера Навои "Хамса" (XV век). Похожая есть у поляков: "Собака лает, а дворянин едет". Никто и никогда, кроме Вас, Вас не оценит по достоинству. Угодить всем - бесполезное занятие. Это - реальность, с этим ничего не поделаешь. Но вот интересный... Читать далее