Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как перестать бояться оценки окружающих?

Я иду по городу и боюсь что я как-то не так одет, вечно думаю какая у меня походка, как и куда смотреть и смотреть ли вообще. Боюсь что я не так выгляжу или виду себя смешно. В кафе сижу и думаю что на меня все смотрят как на идиота. Не знаю как с этим бороться. Иногда мне кажется что щас все меня окружат и будут тыкать пальцем и смеяться или вообще убьют, хотя понимаю что это почти невозможно, так бывает только в мультиках. Как избавиться от страха что подумают другие люди? 
ПсихологияОбщество+2
Неизвестный человек
\Психотерапия настроения/
  · 11,0 K
Познание мира.  · 16 янв
Здравствуйте. Я прочла ваши коментарии,которые дополняют вашу проблемную картину. (То что вас после рождения кормили с зонда,в первую очередь говорит о невралгии.)
Какой сейчас у вас диагноз в психиотрии? Спрашиваю вас по той причине,как в одном из коментариев, вами описаны состояния во время лечения и после(вне стационара состояние возвращалось в до лечебную стадию).
Проблема описаная в вашем вопросе это всего лишь побочка основного заболевания.
В психбольнице вы также были озабочены осуждением?зависимы от мнения окружающих вас психически больными людьми?
Справиться с "оценкой окружающих"(на самом деле вам правильно многие ответили- со своей оценкой самого себя- можно,особой сложности в этом нет,необходимо терпение,настойчивость и исполнительность в постоянном желании переобучения, многократное повторение " обратного", которое усвоившись заменит первоначальный,ныне существующий, мешающий шаблон поведения. Но дело не в этом. Это не решит основную вашу проблему с которой вы обращались к психиатру.
1 эксперт согласен
Здравствуйте, официальный диагноз умственная и физическая отсталость в легкой степени. После стационара я чувствую... Читать дальше
@Неизвестный человек,ещё к вам вопрос: с какими симптомами вы ложитесь в стационар? Как конкретно проявляется ваше заболевание? 
@Ирина Дреева, По разным причинам. Первые два раза я лежал под наблюдением. Сначала у военкомата потом на счет инвалидности, но к сожалению инвалидность так и не оформили но мы с отцом продолжаем делать попытки. Вторые разы я лежал уже по своим причинам. 3 раз я лег из-за ночных кошмаров и общей тревоги. Лечился ровно месяц и действительно помогло, ненадолго. Как выписали так почти сразу ухудшилось состояние. В последний раз я лежал в этом ноябре, тоже ровно месяц, но отпустили домой меня раньше чем выписали, поэтому какое-то время антидепрессанты помогали чувствовать себя хорошо. По причине агрессии и плохого настроения. Сейчас никаких таблеток не пью ибо меня выписали. 20 января пойду снова туда на счёт инвалидности, мне сказали придти, посмотрим что будет.
@Неизвестный человек, в лучшем случае,вам могут дать рабочую группу,при депрессивном расстройстве лёгкой формы её вообше не дают(вас выписывают,оптпускают раньше домой по причине быстрого восстановления психики). После стационара,вам должно быть рекомендовано продолжение курса амбулаторно,иначе,в вашей ситуации из за множества материальных проблемм симптомы возобнавятся,что и происходит на самом деле.
У вас есть увлечение,любимое дело которым вы бы с интересом занимались? Не беря в счёт ваш диагноз,кем бы вы хотели работать,какая специализация вас привлекает,заинтересовывает. Чем вы занимались бы с удовольствием?
@Неизвестный человек, на данный момент провокатором заболевания с ухудшающимися стмптомами провоцирует возвращение к нерешённым материально- бытовым ситуациям.
В стационаре улучшается состояние и из-за медикаментозной поддержки и из-за самой атмосферы прибывания там,отсутствия проблемм которые провоцируют стрессы на нервной почве и в психике с определёнными "глупыми" мыслями. Когда вы дома станете чувствовать себя как в стационаре,а именно решите свои волнующие вопросы и займётесь каким- либо видом деятельности,провоцирующий раздражитель снизит влияние и проявление. Тогда у вас и настрой и мысли изменятся. Не сразу,а постепенно реализуясь,вам станет некогда заниматься самоосуждением и придирками к самому себе. 
В стационаре режим,забота и одобрение играют важную роль в вашем восстановлении. Так должно быть и в жизни в не стационара(режим,забота о себе и деятельность за которую вы будете получать финансовую и похвально-одобрительную исполнительность).
Назначили переосвидетельствование- сходите и всёравно решайте вопрос трудоустройства,желательно чтобы выполняемая трудовая деятельность вас привлекала,во многих организациях принимают с отклонениями и инвалидностью. Если в предпочитаемом нет знаний,пройдите обучение и поставьте цель,приносить пользу себе и социуму,не особо надеясь на группу инвалидности.
По заключениям тестирования из вами описуемого,лично я не дала бы вам нетрудоспособную группу,вы адекватный,здравомыслящий человек с  беспатологичной обработкой информации,анализом и выводами. Корекция опытного психолога,психотерапевта ,совместно с некоторой продолжительностью медикаментозной поддержки,вам не помешала бы. Вы ещё молоды и есть возможность приобрести знания с последующей реализацией. Через занятость с понимаем собственной полезности,взаимообмен и взаимообщение "родным"может стать коллектив,новые знакомые.Нужно двигаться,пробовать,искать,предлагать,спрашивать,просить,не считать что мир,социум к вам враждебно настроен,а потому что на данный момент у многих есть основания вам отказать. Вы можете быть полезны обществу. Есть люди с очевидной инвалидностью не соотносят себя к числу беспомощных,они учатся,развиваются,трудятся,создают семьи и уважаемы в коллективах. Пробуйте и вы,не тратьте время на одобрение и развитие мыслепотоков о собственной некчёмности. Вы можете многое🥰🌞🤝
@Ирина Дреева, Спасибо. Я рад что вы не считаете меня психом как я сам себя накрутил. Может я и не такой уж странный как мне кажется. Да тут одна проблема, что я не знаю кем мне работать. Слесарным делом я заниматься не могу, я совсем нечего не знаю про это а в интернете слесарному делу не научится, нужна практика. Сварщиком такая же проблема, я не знаю нечего об этом. В интернете смотрел но так нечего не понял кроме электродуги. Учился на повара в колледже, и мне кажется эта единственная профессия на которую я годен. Я учился почти год на это хоть и упрощанно. Попробую побыть поваром снова, если не получится я тогда не знаю что делать. Придется жить на улице когда отец умрет, а ему уже 70 ( и да, мне 20, просто так получилось что он сделал меня в 50). Мой брат меня 100% выгоняет из квартиры и присвоит её себе окончательно. Но буду надеяться на лучшее.
@Неизвестный человек, пока отец жив, ему нужно помирить вас с братом и дать ему наказ, отеческое пожелание, чтобы вы никогда друг друга не бросали, а наоборот, помогали друг другу, особенно он вам, если с его здоровьем всё впорядке. Это потом ему (брату) очень поможет правильно относиться к вам и правильно взаимодействовать с вами.
Ирина Дреева, Вы согласны с этим?
Покажите это уведомление своему папе.
@Неизвестный человек, надеяться обязательно надо, но и с юристом необходимо проконсультироваться. Что с вашей квартирой? Кто является собственником? Приватизирована ли она и на сколько человек? Если квартира на одном отце и он может ее продать и купить что может взамен? Две однокомнатные? Или две комнаты в общежитии на разных этажах или в разных коммунальных квартирах? Есть вариант покупки части частного дома/ дачи( возможно в сельской местности по соседству с городом, где вы живёте) и комнаты в коммуналке или общежитии? Вам к этому нужно отнестись серьезно, потому что сейчас получить квартиру не вариант, а снять комнату вам не позволяют сложности с работой .
Что касается работы и вашего желания получить инвалидность… когда в очередной раз окажитесь в стационаре, то вам нужно уточнить по каким профессиям у вас ограничение именно от психиатров. Перед приемом на работу вам придется проходить медкомиссию, что кстати давольно не дёшево и обидно если вы оплатите все процедуры,а психиатр не даст разрешение. Раньше в советское время с проблемами с психикой можно было работать грузчиками, дворниками и подсобниками на стройке. Сварщик, повар надо уточнять. Что касается например грузчик, то в магазинах сейчас это делают сами продавцы, которые сидят на кассе, работают с деньгами и людьми и на подобную работу нужно иметь обычное среднее образование ( не облегченный вариант), т е это тоже надо уточнять и психиатров и в центре занятости по вашим документам о вашем образовании( им виднее какие требования предъявляются на ту или иную работу в ту или иную организацию) . Собственно сам центр занятости вас должен взять на учёт как безработного ( пусть на смехотворное пособие, которое не оправдает ваши траты на транспорт ездить на встречи и собеседования! Дело не в этом. Когда вас на учёт поставят и будут направлять по предприятиям, а вам откажут, то обязательно напишут причину отказа на направлении от центра занятости. Это не вы отказались, а вам отказали и тогда в том самом центре занятости вам могут предложить курсы переподготовки другой профессии за счёт бюджета, а не вам за них платить и возможно ещё платить стипендию будут. Конечно всего этого недостаточно, но если негде взять, то воспользуйтесь тем, что вам положено со стороны соцзащиты населения. Не тушуйтесь и не стесняйтесь- учитесь защищать свои права, сами сходите в библиотеку и почитайте законы и ничего не подписывайте на веру своему брату и кому бы то ни было! Пока у вас не так все плохо насколько я поняла. Так вот и не надо устраивать себе неконтролируемый стресс. Пока отец жив и в его силах повлиять на ситуацию, а вам надо просто разузнать собрать информацию прямо на диктофон, чтобы ничего не упустить. 
Всех благ
@Наталья Муганова, В моем городе нельзя записаться в центр занятости не через госуслуги. Либо через госуслуги либо никак. А я пароль забыл и не могу восстановить. Как по мне это какае-то глупость, почему нельзя придти физически и записаться по старинке? 
@Неизвестный человек, это можно сделать через МФЦ либо вновь зарегистрироваться на сайте нужен паспорт и СНИЛС 
@Неизвестный человек, а как вам такое предложение-доказать несоответствие ранее поставленого диагноза с нынешним состоянием и снятием с учёта? Перед вами будут открыты множество дорог по трудоустройству,снятие с учёта это снятие,удаление препятствий по реализации возможностей.
Повором не дадут допуск как и на многие другие должности из-за " печати умственно отсталого психа" из-за диагноза который в вашей карте. На данный момент он не соответствует вашей умственной развитости и психическому состоянию.
Пройдите осведетельствование на адекватность и вменяемость. 
Если вы согласны рассмотреть вариант моего предложения,то можем с вами обсудить детали более подробно в личных сообщениях.🤝
@Валерия Раджабова, конечно это надо сделать, но не факт, что поможет… жилищный вопрос портит людей.
Попробуйте обратиться в соцзащиту( собес) возможно можно написать через обычную почту заказным письмом с уведомлением( это за дополнительную плату около ста рублей оформляется документ типа денежного перевода. Когда вы посылаете заказное письмо с уведомлением, его обязаны зарегистрировать и дать вам официальный ответ в течение месяца кажется по вашему запросу/ проблеме какие документы куда надо принести чаще всего это МФЦ ! Попробуйте сначала туда. Вам там расписку дают о том, какие документы вы сдали и когда вас пригласят для решения вашего вопроса.
Привет! Я психолог, разбираюсь в самых темных дебрях разума ;)  · 16 янв
Принятие ситуации Первое что стоит сделать это начать бороться изо всех сил, до момента когда ты поймешь то что бороться с этим бесполезно. Когда ты поймешь то что борьба с самим собой невозможна, ты начнешь искать другие способы решения данной проблемы.  Формулирование своей цели Во вторых тебе нужно сфокусироваться на том чего бы тебе хотелось в итоге. Например - хочу... Читать далее
1 эксперт согласен
Артём, так парень и сам знает что ему нужно разобраться в этом, иначе он бы не написал сюда.Он просит психологов... Читать дальше
Помогаю научиться жить в гармонии с собой и окружающими. Очно (Москва) и онлайн.   · 16 янв  · juliautenshlus.online/borodina
Я бы рекомендовала вам начать с того, что вести дневник эмоций. Выписывайте три раза в день (регулярно) и в моменты сильных эмоций (в стрессовых ситуациях) в дневник ответы на следующие вопросы: Что я сейчас чувствую( какая эмоция)? Как я ощущаю это в теле? Что вызвало эту эмоцию? Как я хочу её выразить? Какой результат я получу, если выражу ее таким образом? Какой... Читать далее
1 эксперт согласен
Нет, в психушке у меня таких проблем нет, да и после лечения в стационаре обязательно с таблетками, у меня нету... Читать дальше
Бывший комментатор ЖЖ, могу не отвечать на комментарии.  · 17 янв
Учитывая все вскрывшиеся обстоятельства, у вас эта тревожность является частью характера. И снизить ее до приемлемого уровня с ней можно только двумя методами: фармакологией и постоянными психологическими тренировками. Тем, чем занимаются с психологами. Первый способ даст быстрые, но очень временные результаты. Второй - долгий, но дает продолжительный и постоянный... Читать далее
Клинический психолог, врач-терапевт. Семейная психология, детская клиническая психология...  · 17 янв  · taplink.cc/donhelga
Здравствуйте,  дорогой автор! Ответьте самому себе: Вам лично есть дело до того, как выглядят другие люди? Во что одеты? Какая у них походка? Вот идут навстречу: мама и ребёнок, мужчина и женщина, пожилой человек. Вы пристрастно реагируете на каждое действие этих людей? Вас это действительно волнует?  Пожилой шаркает, спортсмен вприпрыжку почти бежит, ребёнок... Читать далее
🩺Клинический психолог, врач-терапевт. Твой карманный доктор 24/7 Очно и онлайн Перейти на taplink.cc/donhelga
Психолог, Гештальт терапевт, вопросы отношений, самооценки, уверенности в себе, выбора...  · 16 янв  · b17.ru/satori_yulya
Нужно поднимать самооценку, а точнее понимание, принятие и поддержку себя. Вы сами оцениваете себя плохо, поэтому ждёте того же от других. Ещё это может быть симтомом депрессии, так что было бы здорово обратиться к врачу или психотерапевту. Тем более с принятием себя необходимо работать
Психолог 89167085521Перейти на b17.ru/satori_yulya
Лучший
Психолог. Работаю с любовной зависимостью, психотравмами, тревогой, низкой самооценкой  · 22 мая  · olgatroynikova.tilda.ws
Просто взять и перестать не получится. Наш мозг слишком древний, он нацелен на принятие сообществом, так как в древности изгнание из сообщества означало смерть. Я думаю, что не нужно ставить цель "избавиться от страха". Страх слишком древний, вы проиграете. А вот усиливать желаемое и поддерживать себя на пути к нему – можно и нужно.  "Да, у меня есть страх, я вижу его... Читать далее
Онлайн-консультация – 2500, консультация в телеграме в течение недели – 6000Перейти на olgatroynikova.tilda.ws
Психолог для взрослых, детей и подростков. Для записи на консультацию пишите в WhatsApp...  · 10 апр  ·
club202474658
Здравствуйте. Для начала важно осознать что у вас сформировались привычка смотреть на себя и на мир таким образом, думать что с вами что-то не так. Вероятно у вас были критикующие родители или кто ещё из значимых взрослых в вашем детстве. А реальность она другая. С вами все так. С вашей внешность все так и поведением и мыслями, и вообще вы обычный нормальный человек... Читать далее
Психологические консультации для взрослых и детей. Детские тренинги. Перейти на vk.com/club202474658
Запись на консультации по ссылке в профиле  · 20 янв  · alex1.glideapp.io
💩Рекомендации сильно зависят от возраста и было бы неплохо указать пол, страну, город. 🟢 Вариант 1 - обратиться к психологу, специалисту, который с этой темой работает. 🟢 Вариант 2 - гуглите "Как поднять низкую самооценку" 1. На листке бумаге пишите все самые страшные страхи чего вы боитесь 2. К каждому страху расписываете все самые страшные последствия 3. К каждому... Читать далее
Индивидуальные психологические консультации онлайнПерейти на alex1.glideapp.io
Душепопечитель: радоваться с радующимися и плакать с плачущими.   · 16 янв
Есть такая поговорка - возможно тюркская, возможно персидская - "Собака лает, а караван идёт". Впервые она встречается в поэме Алишера Навои "Хамса" (XV век). Похожая есть у поляков: "Собака лает, а дворянин едет". Никто и никогда, кроме Вас, Вас не оценит по достоинству. Угодить всем - бесполезное занятие. Это - реальность, с этим ничего не поделаешь. Но вот интересный... Читать далее