Как он мог это сделать?! Панические атаки, депрессия и тревога имеют причины исключительно в самом их обладателе. У других людей такой власти над нами нет, даже если бы они этого очень хотели. Так что если тут кого и "прощать" за это - так это себя.
Конечно, удобнее думать, что причина в другом, и перекладывать на него ответственность за свои состояния и страдания. Но тогда эти страдания не прекратятся, не будет даже возможности такой. Причем независимо от того, "простите" Вы его за это или нет. Вы этого хотите?
Этот человек, скорее всего, виноват в чем-то другом. Он не оправдал Ваши ожидания, как-то плохо к Вам относился, может, очень плохо. Но и в этом случае растить обиду - ущерб себе.
Вы ведь думаете о нём, Ваше внимание обращено к нему (неважно, с каким знаком). То есть его фигура на Вашем внутреннем "экране" - на переднем плане, огромная. И занимает место, которое должна бы занимать Ваша фигура. Вы себя на задний план задвигаете ради него. Зачем? Он того стоит? Он Вам важнее себя?
"Прощать" его совсем не обязательно, кстати. Зачем? Что Вы вкладываете в это слово? Возможно, желание освободиться от этой его громадной фигуры, к которой все время мысли тянутся? Тогда да. Но тут рецепт - не прощать, а вообще не думать о нём. Ни плохо, ни хорошо - никак. Оставьте его - он просто такой, какой есть.
Чтобы это получилось, вместо него нужно переключить внимание на СЕБЯ. И начать думать о себе, о том, чего Вы хотите и можете сами для себя сделать. И делать это, конечно. Например, разобраться со всеми этими атаками и тревогой, которыми Вы страдаете так долго. Это может быть нелегко, но зато думать о всяких товарищах точно некогда будет.
Все можно сделать, если вы это выберете. Никто не может вас обидеть или загнать в страх, если вы сами на это не согласитесь. Вы сделали один выбор, теперь можете сделать другой. Это и есть работа души.
Простить можно лишь тогда, когда жизнь наладится и станет хорошо.