Пожалуй, первое что стоило бы сделать сразу, это перестать называть "плохие" мысли - депрессией. Это, раз. Следующее, что хорошо бы было сделать убрать категоризацию "плохие-хорошие", заменив её на "мысли об этом или об этом". Если есть привычка думать негативно, то скорее всего она появилась ради какой-то задачи. Чаще всего, это способ "наказать" себя и сподвигнуть... Читать далее