Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как отпустить человека, которого ненавидишь, но почему то вспоминаешь его каждый раз?

ПсихологияОтношения
  · 2,9 K
Экзистенциальный психолог, кандидат философских наук https://www.b17.ru/kostinskayaolga/...  · 8 окт 2021  · b17.ru/kostinskayaolga
Поставить точку в отношениях. Если опыт /человек настойчиво вспоминается, значит какой-то смысл, связанный с ним, еще не найден, отношения не завершились-как минимум, в Вашей голове. Может быть, у Вас не было возможности всё высказать и прояснить, закрыть отношения, может быть тогда это не казалось безопасным. Ответ на вопрос "зачем мне этот опыт" и даже "зачем мне нужно не отпускать этого человека" может помочь поставить точку и закрыть эту возможность.
Также точкой может быть практика "Поблагодарить и отпустить". Формат письма, которое не нужно отправлять, но в котором Вы благодарите этого человека и заканчиваете любую фразу "и отпускаю тебя". Эта практика имеет доказанную эффективность, т.к. при письме от руки перезаписываются нейронные связи. Если сложно начать, начните с простого -поблагодарите за то, что этого человека больше нет в Вашей жизни. Потом за то, что Вы узнали о себе, благодаря отношениям с ним/ней. Ненависть показывает нашу уязвимость, нашу затронутость, за которыми стоит то, что имеет большую ценность для нас и очень важно. Возможно, что этот опыт как-то изменил Вас или Вашу жизнь; возможно, появилось что-то, что иначе бы не появилось - это тоже повод для благодарности. Пишите до тех пор, пока не почувствуете, что энергии в тексте больше нет, что писать больше нечего.
запись через контактыПерейти на b17.ru/kostinskayaolga
Психолог-консультант, психология отношений  · 12 нояб 2021
Добрый день! Здесь с одной стороны все просто, пока вы его ненавидите - вы будете помнить о нем и своей ненавистью портить себе жизнь, уничтожать ей себя изнутри. Как только вы это поймете и решите изменить ситуацию, а это сложная сторона вопроса, то все измениться. Чтобы проанализировать ситуацию и помочь вам найти пути решения очень мало информации, нужна история.... Е... Читать далее
Психолог-консультант, психология отношений, эмоций. https://t.me/AleksNadinПерейти на zen.yandex.ru/id/6131ed4992ffe96ae72a865f
Человеческие отношения, если просто, определяются интересом и пользой. Без этого их нет, они теряют смысл... Читать дальше
Психологическая помощь и поддержка. Конфиденциально. Доверительно. Компетентно. WApp +...  · 12 нояб 2021  · b17.ru/chuklina_e
Ваша ненависть питается вашими чувствами к этому человеку. Чувства могут быть разными, например, обида, вина, стыд, в зависимости от тех ситуаций, которые и породили вашу ненависть.
Поэтому, чтобы избавиться от ненависти и отпустить этого человека, нужно разобраться с этими своими чувствами.
Сделайте это с психологом, позаботьтесь о себе.
Консультирую очно и онлайн. Запись на консультацию по WhApp +7 903 906 6717Перейти на b17.ru/chuklina_e
Я downshifter)) На все Воля Бога, все что ни делается к лучшему!   · 11 нояб 2021
Вам необходимо переключить свои чувства (ненависть, мысли и тд) на другого человека. Понятно, что по "щелчку" этого не сделаешь. Но есть 100 процентная практика - начните помогать кому то. Возьмите заботу о ком то. То есть заполните свои мысли другим человеком. Советы психологов и юристов, личный опыт в нашем бесплатном приложении "Развод Расторжение брака" в AppStore и GooglePlay.
КДЛ.Медик. С Позиции приобретенного Душевного Опыта и Знаний отвечаю на ? Самопознание...  · 12 нояб 2021
Откуда Берется Ненависть??? Ответ всегда на поверхности *Идеализированный Объект моего внимания Обладал наивысшими критериями Моего Созданного Идеала возведенного в энную степень и не оправдавшего моих надежд и Желаний * На деле, оказывается , что мой идеал неважно ( мужчина/ женщина ) обладает кучей недостатков И обладает своими чертами Характера - которые я вообще... Читать далее
Духовная мудрость для 🌻 Решения проблем, счастья, отношений, духовного роста...  · 8 окт 2021
Ненависть это привязанность, только с негативным оттенком. Пример - вам не нравятся люди выпившие, кто ведёт себя безконтрольно. Например. И каждый раз когда вы таких видите - вы недовольны. И каждое недовольство... Подкрепляет=усиляет привязанность. Пути есть разные, но начинается с принятия и нейтрализации отношения у себя внутри. Не в поведении, а внутри. Можно... Читать далее
строитель ( руководящий состав ИТР) на пенсии .Интересы философия ,психология.  · 12 нояб 2021
от любви до ненависти ,только шаг. Всем известное выражение и как я понял ,Ваш вопрос именно об этом ,Советовать в подобных случаях не считаю возможным дабы не влиять или неосторожным советом причинить Вам боль.