Кажется, я впал в депрессию, случаются панические атаки, год назад обнаружил ОКР. Что мне делать и куда идти?

Можете сходить к своему терапевту по месту проживания, и он даст направление вам к неврологу или психотерапевту вашей поликлиники. Можно сразу обратиться к психиатру или психотерапевту в вашем районе, они работают либо на базе поликлиник, либо в отдельном неврологическом или психодиспансере. Обычно людей пугают такие места, им кажется, что это какая-та «дурка», они до последнего сидят дома со своей проблемой. Но это обычное медицинское учреждение, где врач хотя бы определит, нуждаетесь ли вы в медикаментозном лечении вашей депрессии, атак и окр, есть ли они у вас вообще, и если есть, то какой вариант лечения ваш. Часто в таких заведениях сильные специалисты с точки зрения постановки диагнозов и медикаментозного лечения. И вот если врач в силу загруженности не готов идти в немедикаментозную психотерапию, потому что одними таблетками обычно не решить проблему, включайте параллельно работу с психологом. А иногда и вовсе не нужны таблетки достаточно психологической работы. Но это может оценить психотерапевт или психиатр, какое вам нужно лечение. Иногда в таких центрах психотерапевты вполне здорово лечат и без таблеток, работая, как психологи. Не бойтесь обратиться за помощью. Это нужно сделать вовремя! Не затягивайте! Депрессии, атаки и окр лечатся! При хорошей работе специалистов, вы снова почувствуете себя спокойно и счастливо! Идите сначала классическим путём, различные нестандартные варианты, которые вам советуют (гипнозы, регрессы, и тд.), оставьте на потом.…

Такие диагнозы может ставить только психиатр после тщательного сбора анамнеза.

Не стоит бояться психиатров, их задача - верно определить, что с вами, дать вам всестороннюю информацию о вашем состоянии и назначить фармакотерапию, если она нужна.

Советую обратиться либо к психиатру по месту жительства (это бесплатно) либо частным образом к конкретному врачу по рекомендации.

Как уже написала коллега, первое куда нужно идти - это психиатр. Вместе с этим стоит обратится к клиническому психологу, или психологу, работающему с такими запросами. Можно ко мне. Я работаю и с ОКР и с депрессиями. С первым надо научиться жить, из второго есть выход.

Вы поставили сами себе три диагноза. Разобраться вам пожет психиатр или психотерапевт. Самолечение и самодиагностика это путь ошибочный и опасный для здоровья