Я рада за вас, что вы нашли того специалиста, который смог помочь именно вам. Тем не менее, это не является универсальным рецептом. Существует много различных направлений психотерапии и каждому из нас подходит в большей степени что-то своё.
Онлайн формат может быть не менее эффективен, чем очные консультации, просто не каждый психолог имеет достаточно навыков, чтобы работать онлайн.
Кроме того, мне кажется, что вы путаете понятия. Эмпатии и антипатии - не антонимы. Хотя, возможно, это просто опечатка.
Вы не указали, с какой именно проблемой вы обращались за помощью.