Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Если устал, ни чего не хочется, что делать?

Психология+2
Григорий Зинченко
\Психотерапия настроения/
  · 242
Психологическая помощь, психологическое консультирование  · 18 дек 2021
Для начала, хорошо бы понять, это усталость от деятельности, или это усталость от бездеятельности. А то, бывает и так, что по фактическому положению человек не живёт в ритме, когда он работает по 10-12 часов. А уже с утра просыпается и уже нет сил. Это разные состояния и соответственно надо смотреть на разные причины этой "усталости" и апатии. Если в случае с работой, стоит корректировать соотношение работы и отдыха, и необходимо позаботится о режиме. То в другом случае, стоит поработать с внутренним наполнением (мышлением, эмоциями) и стилем жизни в целом - оценить, о чём думается, что мешает деятельности (может вы и не знаете что делать). Если в первом случае усталость может быть от физического истощения, то во втором случае, усталость может быть результатом постоянного психологического перенапряжения (это не редкость). Причины этого состояния надо прояснять, смотреть на то, как и чем вы живёте, о чём думаете, о чём тревожитесь, в чём сомневаетесь, как справляетесь с состоянием, и т.д. Усталость - это лишь симптом чего-то. А вот это "чего-то" вы знаете лучше чем другие. Если сложно разобраться самому, то стоит проговорить всю ситуацию со специалистом. В своей "усталости" вы оказались не за один день, так что, стоит изучить весь путь, как вы в неё пришли.
Психологическое консультирование Перейти на join.skype.com/invite/B7oi4iTuf6dU
Увлекаюсь поэзией, медитацией и общением в интернете.  · 17 дек 2021
Прежде всего, хорошенько отдохнуть. Если такое происходит постоянно и без особых нагрузок, стоит пересмотреть свой образ жизни, привычки, питание. Если не получается найти причину самостоятельно, тогда обращаться к врачам.
Психотерапевт, эксперт в области коррекции пищевых расстройств и счастливого образа...  · 18 дек 2021
Как быть если устал и ничего не хочиться, или просто лень...