Что делать, если твои дурные привычки мешают идти вперед?
ПсихологияВлияние+2
Мs.Wolf.\Психотерапия настроения/
· 9,9 K
Ну для начала понять процессы «под» этими привычек — что они дают конкретно в вашей ситуации. Не один процесс не закрепляется без какой то «выгоды», даже если она такой давно уже не является. Мозг очень ленив — помнит, что сработало однажды и буквально сразу это вводит на уровень привычки.
И уже после понимания глубины, прописать — что будет способно закрыть потребности, но не причиняя вреда. После вводить.
Психолог, закончила Университет Практической психологии Н. И. Козлова.
https://vk.com/s... · 19 янв 2022
Избавляться от дурных привычек, менять их на полезные привычки.
Постепенно, пошагово ежедневно можно по одной полезной привычки внедрять лучше в течении 21 дня, потом почувствуете, что вам чего то не хватает если вы стали утром делать зарядку или бегать.
Успехов!
Постепенно, пошагово ежедневно можно по одной полезной привычки внедрять лучше в течении 21 дня, потом почувствуете, что вам чего то не хватает если вы стали утром делать зарядку или бегать.
Успехов!
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
если хочешь идти то меняй и один на один,,,, любишь долго повалятся -вставай сразу, материшься -учи ин, яз (на... Читать дальше
Сертифицированный коуч (ICF, ICM). Писатель. Помогу найти дело жизни, обрести уверенность... · 19 янв 2022 · wapp.click/79513201746
Любая рутина, которая обещает краткосрочное вознаграждение, но противоречит долгосрочным целям, является плохой привычкой.
1. Сосредоточьтесь на том, что делаете правильно.
2. Если возможно, найдите способ заставить плохие привычки работать в свою пользу.
3. Прекратите попытки "бороться с вредными привычками" и вместо этого поработайте с сознанием; вниманием и заботой о... Читать далее
Найти дело жизни. Уверенность. Самооценка.
Самопроектирование. Персональный коуч
Перейти на t.me/martyncoach
1 эксперт согласен
Лично я не согласен с этой модной в последнее время концепцией, что бы подружиться и использовать свои вредные привычки. Это приводит к самообману, успокоению, самообольщению и вместо роста вуалируют движение назад.
Как то встречал женщину, которая использовала алкоголь, чтобы "ловить музу" ощущая творческий подъем. В результате алкоголизм. Вредные привычки - это... Читать далее
2 эксперта согласны
Светлана Мельникова
23 января 2022подтверждает
Интересный ответ, каждой дурной привычке всегда находится оправдание.
Ответ в вопросе… Менять дурные привычки на полезные. Поэтому сам вопрос смещается немного в другую плоскость, как это сделать. Первый шаг уже сделан, Вы осознаёте, что есть плохие привычки. Ну есть и есть, у кого их нет.., во всяком случае это не причина гнобить себя за это. Далее, есть желание от дурных привычек избавиться, иначе Вы бы не задавали этого вопроса… что... Читать далее
1 эксперт согласен
Надо идти вперед. Дорогу осилит идущий. Вообще все привычки(дурные и не дурные) мешают идти вперед, потому что там, впереди будет немного по-другому, т.е. непривычно, т.е. не комфортно. Так что выходим из зоны комфорта!
Классику мы ценим за вневременную актуальность. Не все, что хорошо, ново, и не все, что... · 9 авг 2022
Глупо избавляться от чего-то, при этом не замещая чем-то полезным. Замещая чем-то конструктивным то время, которое вы раньше тратили на вредное, вы ,тем самым, уже избавляетесь от вредного. А просто пытаться выполоть прошлый опыт не получится.
Все должно быть постепенно, иначе будет, как у всех, срыв и возврат к прошлому образу жизни.
Надо начать делать полезное, на... Читать далее
Увлекаюсь человеческой психикой, мне интересно все, что касается человека и окружающего... · 16 янв 2022
Наверно постараться избавиться от них, чем раньше, тем лучше!... Но это не так легко и теоретически это возможно, но на практике все сложнее... 🤔
Если не получается, то просто нужно наладить с ними отношения и жить со своими дурным привычками в гармонии, так, чтобы они причиняли нам и окружающим найменьший ущерб... Ну, хотя бы постараться, все получится!!
Всем мира и... Читать далее
Спасибо..Это и понятно было, но как. ???Контроль не возможен. Же..попробую сначала тогда, надо понять в чем триггер 🤔