Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

При недостатке каких витаминов появляется ломкость волос и ногтей? Как с этим бороться?

МедицинаНутрициология+2
Любовь Кобцева
Нутрициология
  · 846
Пенсионер с разнообразными интересами-история,политика,литература,общество,психология  · 21 мая 2022
Посмотрев в своих домашних книгах-вычитала,что ломкость волос и ногтей появляется при недостатке,в основном,витамина А(бета-каротина).А бороться с этими проблемами надо,соответственно,приемом этого витамина-благо это несложно.Самое простое-употреблять больше моркови,тыквы и пр.овощей с оранжевой мякотью(что и свидетельствует о наличии витамина А).Также годится облепиховое и оливковое масло(в разумных пределах),и витаминные комплексы,которые вы легко найдете в Инете
Согласна полностью с вашим комментарием, поэтому от себя советую автору вопроса пропить курс витамин С +... Читать дальше
Научный редактор, эксперт компании-производителя премиальных нутрицевтиков Biogena...  · 23 авг 2022
Добрый день! Проблемы с ногтями — ломкость, расслоение ногтевой пластины, неудовлетворительный внешний вид — действительно могут быть симптомом дефицита микронутриентов. Безусловно, рекомендуется проконсультироваться с врачом, сдать анализы, чтобы выяснить какие именно дефициты у вас есть, и являются ли они причиной проблем с ногтями. Если это действительно так... Читать далее
Фитнес наставник онлайн  · 21 мая 2022  · teletype.in/@vtalvinsky/Kf2-vL2o6i0
Возможно дело не в витаминах, во первых необходимо сбалансировать свой рацион питания по БЖУ. Потому-что возможно вашему организму просто напросто не хватает белка. При поступлении белка в организм формируется ценнейший аминокислотный пул, который организм по своему усмотрению разносит туда куда ему нужно (обеспечение многих процессов в том числе необходимые питательные... Читать далее
Обезжириваю тела, долго, дорого, суперэффективно!!!Перейти на teletype.in/@vtalvinsky/Kf2-vL2o6i0