Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Правда ли, что для похудения нужно пить яблочный уксус?

НутрициологияПохудение+3
Анонимный вопрос
Нутрициология
  · 19,4 K
Врач- эндокринолог, диетолог. Онлайн консультации. Разработка программ питания для...  · 20 авг 2021  ·
doctor_OlgaK

Добрый день.

Нет, неправда.

Для снижения веса необходимо:

  • умеренный дефицит калорий
  • увеличение в рационе сложных углеводов
  • достаточное количество свежих овощей
  • максимально ограничить продукты с высоким гликемическим индексом (более 60)
  • соблюдение питьевого режима
  • отказ от сахара, фруктозы, сахарозаменителей
  • ограничение соли
  • увеличение двигательной активности

❤️

Много интересного на моем канале в телеграмм Перейти на t.me/doctor_OlgaK
Уксус? Пить? Для меня самой высококачественной водой является Н2О (дистиллированная вода), потому что она не содержит опасные вещества. Пожалуйста, не пишите глупости про вымывание, полезные минералы и опасность Н2О, пока не найдете официальные документы, подтверждающие ваши измышления.
Употребляю уксус собственного приготовления несколько лет.
Это не только вкусно, но и очень полезно и укрепляет иммунииет. Внимание! Мы говорим строго о натуральном уксусе домашнего приготовления.
От самого уксуса не похудеешь, но он способствует этому, как любой другой ферментированный продукт. Также доказано, что уксус понижает сахар в крови.
Специалист по рациональному питанию и коррекции веса, изучаю нутрициологию и...  · 15 сент 2021
Нет! Для снижения веса нужен умеренный дефицит калорий, баланс бжу и, конечно, здоровое питание, так как снижаем вес мы не ради цифр, а ради здоровья.
1 эксперт согласен
Нутрициолог/Диетолог 🥦 - Знаю о еде все - Борюсь с причинами, а не с симптомами -...  · 23 сент 2021  ·
elena.grishckova
Нет! Яблочный уксус пьётся только по показаниям - а именно если у вас снижена кислотность желудочного сока, дозировку вам тоже должен назначить специалист ! Есть, мнение , что яблочный уксус способствует похудению - потому что повышает соляную кислоту , помогает бороться с патогенной микрофлорой - за счёт этого ваш жкт начинает лучше работать ,но это все строго по... Читать далее
Больше полезного в моем Инстаграмм аккаунте Перейти на instagram.com/elena.grishckova
Предприниматель. Занимаюсь оптимизацией ресурсов организма через митохондриальное...  · 26 авг 2021
Жуть какая, конечно не правда. Для похудения надо забыть про похудение и думать про здоровье. Здоровье строится с очень разных сторон, и отсутствие лишнего веса - это его часть. То есть понятно, что здоровье нас интересует на длительном промежутке времени, навсегда желательно, ну или максимально долго и счастливо))))) Поэтому на долгий период придется выбрать и... Читать далее
Не подскажете, пить нужно воду (вода=Н2О, дистиллированная вода), или водные растворы из крана, пластика... Читать дальше
Первый
Специалист по питанию, health-коуч.Пропагандирую здоровый образ мыслей без ПП и...  · 20 авг 2021
Нет, это миф. Яблочный уксус действительно обладает рядом полезных свойств, но на снижение веса это никак не влияет. Худеем мы лишь при одном условии. И это ДЕФИЦИТ калорий. Все дело в том, что никто не отменял закон сохранения энергии. Если мы тратим ровно столько энергии, сколько получаем с пищей - то наш вес стабилен. Если мы получаем больше чем тратим (продолжительн... Читать далее
специалист по питанию, health-коучПерейти на instagram.com/svetaspark
Не подскажете, пить нужно воду (вода=Н2О, дистиллированная вода), или водные растворы из крана, пластика... Читать дальше
🥸 Выпускник Nutritional Science Academy и МИИН. • понимаю биохимию продуктов и...  · 22 сент 2021  · viriditas.ru
Это один из десятка вспомогательных рычажков в похудении, но не волшебная палочка. Яблочный уксус очень хорош, если у вас пониженная кислотность. Если у вас выявленный гипотериоз или хеликобактер, то уксус пойдёт на пользу. Признаки того, что у вас пониженная кислотность: - Кислая отрыжка (да, это значит что кислотность ниже, а не наоборот, люди часто принимают... Читать далее
• Лена про мифы о питании • Блог нутрициологаПерейти на t.me/viriditas_fm
Эксперт по всём вопросам, диванный специалист   · 23 дек 2021
Похудеть без употребления этого продукта возможно, значит не правда Я даже не знаю почему я должен набрать в этом ответе какую то норму символов. 1Дефицит калорий даёт нам гарантию похудения 2Контроль бжу при дефиците даёт нам намного более лучшее качество нашего похудения 3 тренировки с отягощениями (повышение мышечной массы) дают нам более удобный дефицит, более... Читать далее
1 эксперт согласен
Я работаю фитнес тренером и веду фитнес блог на Яндекс Дзен, а также провожу эфиры на...  · 19 сент 2021
НЕПРАВДА )) Люди услышали звон, но не знают где он. Похудеть можно только, корректируя свою диету, а вот помощниками являются многие факторы и самый лучший - это ФИТНЕС, а вот уксус, отруби и тому подобное являются сотрудниками низшего звена и защитниками, но не более того.
Увлекаюсь стилистикой 80х, люблю походы и горы и все что связанно с культурой Японии и...  · 19 авг 2021
Яблочный уксус это продукт ферментации, он так же полезен как и другие ферментированные продукты, такие как кефира, комбуча, квашеная капуста и прочие. Эти продукты благотворно влияют на кишечную микрофлору так как содержат молочнокислые бактерии. Не стоит рассматривать эти продукты как панацею для похудения, они не заменят спорт и правильное питание. Но как дополнитель... Читать далее
Нельзя уверенно сказать, что он помогает сжечь жир, потому как единственное рки на людях, которое я нашел, утверждает только о повышении уровня малонового альдегида и нормализации уровня сахара https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31451249/ Но если посмотреть на молекулярные механизмы и исследования на животных, то выглядит перспективно https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articl... Читать далее